这些方法有助于预防高血压, 医生一般不会告诉你!
高血压分原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压是继发于其他疾病引起的高血压，比如肿瘤或者肾功能不全等慢性肾炎等疾病，剩余的都是原发性高血压，占到90%以上。
原发性高血压有两方面的原因：一是遗传，二是生活因素。特别是生活中的饮食习惯，还有就是生活中精神方面作用很大，如焦虑、紧张、压力较容易导致血压增高；除此之外，胰岛素抵抗也可以导致血压增高。
高血压会危害身体哪些器官和组织？
高血压是引发心脑血管病的首要因素，还会引起多种并发症，甚至是中风或猝死。高血压主要危害是损伤患者心脏、大脑、肾脏等器官，是由于小动脉的痉挛、重构，导致小动脉硬化、增厚和大动脉的一些硬化，从而出现这些脏器供血、供氧缺失，致使这些器官功能受损，从而出现系列的受损症状。
高血压需要怎么调理？
中医研究发现，菊花含挥发油，主要有侧柏酮、樟脑、龙脑、α-蒎烯、桧烯、异侧柏酮、莰烯、)顺一甲酸香芹酯、马鞭苹烯酮、月桂烯、β-蒎烯、β-倍半水芹烯、α-石竹烯等，共有50种成分，能够清除血脂，降高血压，促进血液的循环。
此外，野菊花能够显著提高心肌对Cs(铯)的摄取量，改善心肌供血不足，通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降低血压的作用，保护我们的心血管。
中医常用菊花配伍其他中草药来治疗高血压，如搭配荞麦、桑叶、枸杞、决明子、槐米5种药食同源的中草方，组成荞麦桑叶复合菌酵液，能降血压、血脂、血糖。
医生不会说的小药方：
白矾淘米水泡脚
【方剂组成】白矾60克，淘米水大量
【使用方法】将白矾放入淘米水中，将淘米水烧开至白矾溶解，然后趁热泡脚。
【方剂功效】降血压
白矾
菠菜根拌海蜇
【方剂组成】菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量
【使用方法】菠菜洗净，焯水备用；海蜇皮切丝，用开水烫；海蜇丝与菠菜加调料拌匀，即可食用。
【方剂功效】清肝火，去热毒，降血压，可缓解高血压引起的脸红，头痛等症状。
菠菜根拌海蜇
玉米须煎饮
【方剂组成】玉米须30～60克
【使用方法】将玉米须晒干，用水洗净，加水煎煮。每天喝3次，坚持饮用。
【方剂功效】清火利尿，疏肝止泻，利胆。补充人体微量元素，促进新陈代谢。用于治疗高血压和慢性肾炎，效果奇佳。
玉米须
金银菊花茶
【方剂组成】金银花、菊花30克左右。桑叶12克（头晕者加）、山楂（血脂高者加）30克左右。
【使用方法】将金银花、菊花用沸水冲泡10～15分钟，当茶水喝。冲泡两次后换。每天4次。
【方剂功效】降血压，缓解高血压引起的头晕，头痛，失眠等症状。
金银菊花茶
药敷涌泉穴
【方剂组成】桃仁、杏仁各12克，栀子3克，花椒7粒，糯米14粒
【使用方法】将上述材料捣碎，加鸡蛋调成糊状，分3次使用。每晚临睡前，敷贴在脚底涌泉穴，第二天早晨除去。每天一次，每次敷贴一只脚，两只脚交替敷贴。6次为1疗程。敷贴处可能会出现青紫现象，这是正常的。
【方剂功效】降血压
药敷涌泉穴
菊槐绿茶
【方剂组成】菊花、槐花、绿茶各3克左右
【使用方法】用沸水冲泡，当茶水喝。茶水颜色变浅，可换新材料。
【方剂功效】清热去火，缓解高血压头晕、头痛症状。
菊槐绿茶