高血压夏季有中风危险, 掌控血压, 学会做好这6点, 平安度夏!

健康，是我们人类永恒的话题。在21世纪的今天，健康更是人们最关心的热点话题。因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是我们生活中最重要的元素。如果没有了健康，就根本谈不上什么小康。所以说：没有健康，就没有一切。

假如把健康就好比数字1，家庭、事业、金钱、地位，等等好比是0；如果有了1，那么后面的0越多就越富有，就越有意义。反之，没有了1则一切都是0，如果我们用1来代表健康，其他的用0来表示；比如说妻子、孩子、孙子、票子、房子、车子、架子、位子、面子等等。显然只有这个1是远远不够的，当这个1存在的时候，后面的N多个0才会有意义。

高血压夏季有中风危险，掌控血压，学会做好这6点，平安度夏！

以下六大措施可助老年高血压患者平安度夏。

1.坚持定期监测血压

夏日不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温的骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。应根据监测结果及时调整用药。

2.切莫随便停药

夏季温度高，全身血管扩张，血流加快，阻力减少，因此，高血压患者的血压多会有所降低，一些患者因此擅自停用降压药。但是，人体自身的血压调节机制并没有得到真正有效的修复。所以一旦停药，血压就会反弹。

3.在医生的指导下调整用药

一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，如果仍服用平时的剂量会使血压降得太低，出现脑供血不足的症状，如头晕、浑身无力等。因此，在炎热的夏季，老年高血压患者要经常测量血压，并在医生的指导下调整用药，千万不可自行调整药量。有些缓释或控释剂型的降压药，如缓释硝苯地平、拜新同等，是不能掰开药片的。因为这类药物掰开后会变成短效药物，使血压在短期内迅速降低，几个小时后又迅速升高，这对患者来说十分危险。

4.注意补充水分

夏季出汗多，易导致血液黏稠、血流缓慢，诱发血栓。特别是服用利尿剂降压的患者，应及时补充水分并根据医生的建议更换药物。饮用白开水或含盐不超过l％的低盐水能有效补充水分。此外，也可通过吃水果、蔬菜来补充水分。应注意的是，不要等到口渴才喝水，要经常少量、多次饮水，而不是一次大量饮水。

5.注意避暑降温

温度是造成血压波动的重要因素之一，所以老年高血压患者在高温炎热的时候应减少外出，注意房间的通风，不要贪凉，避免过冷、过热交替出现的情况，保持室内温度恒定。

6.作息规律

天热，睡眠时间减少，睡眠质量下降，易导致夜间血压增高，血压波动较大。因此高血压患者夏季一定要保证充足的睡眠，中午可适当休息1小时，以补充夜间睡眠不足。

如何判断是否有高血压？

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。