高血压患者，在家该如何正确监测血压？

在家自我监测血压是高血压患者管理的一项基本内容，可选用经认证的上臂式电子血压计，做好自我血压监测记录。但需要注意血压计的选择、血压测量频率、时间、记录等细节问题。

1、血压测量地点问题。其实很多高血压患者包括一些医生存在误区，认为高血压的测量必须在医院才测的准，所以高血压患者应到医院监测血压。中国有2.7亿高血压患者，是不可能靠医院的内科医生监测血压的，高血压的一项最基本管理是学会在家自我监测血压。

2、血压计的选择。无论是中国高血压指南还是国外的高血压指南，均推荐在家自我监测血压选用上臂式电子血压计。很多人认为电子血压计不准，必须用水银的血压计测量才行。其实高血压指南及中国家庭血压监测指南均明确指出，上臂式全自动示波法电子血压计是家庭自我监测血压的首选，不建议使用汞柱血压计进行家庭血压监测。特别是具有自动传输功能的电子血压计在高血压远程管理中的有优势，是家庭血压监测的优先选择。需要注意的是上臂式电子血压计最好选择有认证的品牌血压计，一定要选择带袖带的，且能保证定期校正的。

3、测量的时间。血压测量的时间，选择在每日早、晚各一次。早上的血压测量在起床后1 小时内进行，可以起床后先上厕所，不要吃饭喝水，也不要吃药。晚上测血压可选在晚饭后、上床睡觉前进行。测量使最好选坐位，休息5分钟后，测量2～3次，间隔1 min，取平均值。

4、测量的频率。对于初诊、刚加药、血压未达标者，应连续测量5～7天，计算后6天的平均值；对于血压控制良好时，每周测量至少1 天；对于血压控制不佳、波动大、服药不规律，可适当增加测量次数。

5、测血压的四定原则：1、定时间 2、定体位 3、定部位 4、定血压计。

高血压患者，必须学会在家自我监测血压，才能更好的管理血压。