高血压、胃病，失眠：香蕉是这三种病的死对头，越吃身体越健康

亲爱的各位观众朋友们好啊，非常开心大家能够点开我的文章，感谢大家阅读文章，今天给大家介绍一种我们在生活中常食用的食物，它就是香蕉，香蕉是很家常的水果，而且是很健康的水果，下面我和大家分享下它的功效吧！

【香蕉的功效作用】

功效1：香蕉含有大量的糖分，而且香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的补充能量，所以香蕉非常适合运动量大的人食用。

功效2：香蕉能够保护胃黏膜，缓和胃酸对胃的损伤，所以经常食用香蕉可以保护肠胃，所以香蕉是胃病的死对头，有胃病的朋友，可以把香蕉用作治疗胃病的辅助治疗食物。

功效3：香蕉含有钾，所以食用香蕉可降低血压，预防心血管疾病，所以有高血压烦恼的朋友可以经常食用香蕉。

功效4：香蕉有静心凝神的作用，所以对失眠或情绪紧张也有一定的疗效，所以睡眠质量差的朋友可以在睡前吃点香蕉，能帮助你入睡，希望小编这篇文章能帮助到你。

【食用香蕉的禁忌】

香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不宜多食用