天然的“降压药”找到了，兑水1泡，清血脂，血压一天比一天低！

很多高血压患者担心，长期吃同一种降压药，久而久之会产生耐药性，影响降压效果。

为了保证血压平稳，需要定时更换降压药。但这种说法真的有道理吗？血压复升后，我们该如何应对？

长期吃一种降压药会产生耐药性吗？

长期吃同一种降压药，其实是不会产生耐药性的，因为“耐药性”是指微生物、寄生虫等对药物的反应性降低。换句话说，就是药物的治疗效果没有以前明显了。

而在高血压的治疗过程中，不涉及细菌、病毒什么的，所以也就谈不上耐药性。

那为什么血压会再次升高？

其实，血压复升并非身体产生了耐药性，而是导致血压升高的因素在增加。

最主要原因：吃药后依旧不改变生活方式，是导致血压复升的重要原因。

有的患者服用降压药后发现血压下降了，心里觉得没啥事，反而变本加厉地放纵自己。这种情况下，药效下降的速度会更快，会超过降压药所能降低的血压，再次引起血压超标。

此外，随着年龄增大，高血压患者的血管也逐步硬化，血压有自然升高的趋势，且会超过药物降压幅度，这样在整体上就会出现血压复升。

血压再次升高，是该换药还是加药？

中重度的高血压患者：1种降压药无法稳定血压的情况下，需要尽快加服第2种降压药，不建议仅仅更换另一种降压药。因为，每类降压药物的降压效果是有限的。通常，用到最大剂量时最多能使血压降低20/10mmHg。

一直服用降压药且血压控制良好的患者：随着时间的推移，血压有自然升高的趋势。此时，只有加用第2种、甚至第3种药物才能才能使血压得到满意控制。

需要加药时，该加哪种降压药？

如果原来的用药剂量已经较大，可在医生的指导下小剂量联用另一种降压药。

联合用药的方案讲究作用机制互补，临床上最常见的有4种，分别是：地平类联合β受体阻滞剂类、地平类联合普利类或沙坦类、地平类联合利尿剂、普利类或沙坦类联合利尿剂

上面的这4种联用方案都是经过临床验证的，不仅降压效果好，而且还可以缓解，甚至抵消另一种药物可能引发的副作用。

β受体阻滞剂可以降低地平类药物引发的心动过速的风险，利尿剂可以缓解沙坦类或普利类可能引发的血钾升高问题等。

联用降压药还适用于之前只是单纯的血压高，身体没出现其他问题，但现在不止是血压高，心脏、肾脏等其他方面也出现了问题的高血压患者。

除了换药外，还要降血脂、预防动脉硬化！

生活方式不不健康不仅会升高血压，还会破坏我们原本光滑的血管壁，使其变得坑坑洼洼，这样，血液中的脂类物质更容易沉积，血管更容易变硬，出现动脉粥样硬化。

要想预防动脉粥样硬化，生活中要注意以下2方面：

（1）多吃抗氧化剂：

抗氧化剂含量丰富的食物有：绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）等。

除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、怀寿菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。

其中怀寿菊中不仅含有丰富的三萜类化合物、植物甾醇和黄酮类物质。晒干后泡水喝，有助降低血脂，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。

在我国，怀寿菊茶主要产自云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

（2）多做有氧运动

研究发现，坚持中小强度的有氧运动，不仅能增强肺活量，还可以控制高血压(可降低收缩血压约10毫米汞柱)，调整脂肪代谢，防止动脉硬化。

高血压患者可以根据自己的兴趣爱好，选择一些自己喜欢的有氧运动并坚持下去，像太极拳、散步、慢跑、游泳、爬山等，有氧运动一般放在饭后，每周至少5次。