血栓的“救命良药”来了，家中常备，早晚喝点，轻松降血压、血脂

近来天气很不稳定，虽为春天，天气渐暖，但又逢冷空气袭来，南方又开始有入冬的倾向。在这忽冷忽热的天气里，对老年人来说无疑是一种折磨。在这种冷热不定的天气下，也极易促发心脑血管疾病。特别是对有脑血栓的患者来说，更容易在治疗后留下后遗症。脑血栓是老年人健康生活的“杀手”，如何预防呢？

什么是血栓？

血栓指的是血管内部出现的掉落的血块，或是血小板粘附在破损血管壁上形成的血液凝块。这些血块在跟随血液循环流动的过程中，在流经大脑时便容易引发中风。流经心脏时便容易引发心脏病。虽然血块并不可怕，但其一旦堵塞住血管的通道，就会严重危及人们的生命安全。

血栓的高发人群

血栓具有很高的遗传倾向性，对于家族上或近亲有血栓病史的人，会比普通一般人患上血栓的可能性高很多。除此之外，这几类人也极易引起血栓。

1、高血压病人

高血压是引发血栓概率最高的疾病，当血管长期受到压力，则极易造成血管损伤、破裂，这样一来也就增加了血块形成的几率。对此，高血压患者在日常的治疗和生活中，对血压的监控一定加强，并积极配合医生的治疗。

2、肥胖的人

肥胖的人群患血栓的概率会高于体重正常的人。由于肥胖的人承受的重量也比较大，因此肥胖的人一般容易伴有缺血性的疾病，进而有增大中风的发病率的风险。再者，由于肥胖的人不爱运动，常处于久坐，或保持一个动作持久不爱运动，导致血液流动变慢，也极易引起血栓的发生。

3、有不良生活习惯的人

抽烟喝酒是最容易引起疾病的生活习惯。对于吸烟来说，吸烟不仅会带来对肺的伤害，造成血管的损伤。而烟草中含有的有毒物质也会损伤血管内膜，造成血管功能紊乱，进而引发血栓。而有嗜酒的人，经常喝酒还会增加交感神经的兴奋性，加速心脏跳动，引发心肌耗氧增加，严重可引发心梗。

另外，还有研究表明，熬夜玩手机，时间一长，体内激素分泌的平均水平比正常人高，易诱发高血压，还容易导致血管病变。长时间保持坐着或躺着的姿势玩手机，身体血液循环弱，身体缺乏运动，增高血栓发生的风险。

血栓已经不再是中老年人的常见疾病了，越来越多的年轻人由于不注意生活习惯，也是最终加入这些疾病的重要原因。

养护血管，保护血管健康，补充血管抗氧化物质是关键

为什么说要补充抗氧化物质呢？因为自由基是一个“万恶之源”，能损伤细胞DNA，而增强血管抗氧化能力是抑制和清除自由基的氧化反应。

随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降。清除不掉的自由基能与血脂发生反应，成为导致动脉粥样硬化的源头，还可使低密度脂蛋白（LDL）氧化，引起血小板聚集，形成血栓，诱发心脑血管疾病等。

生活中哪些物质可以增加血管的抗氧化能力呢？

​根据美国食品营养协会发不布消息显示：每人每日的ORAC的摄入量最好能超过5000mg，且食物来源最好不超过5种食物。

温馨提示：

平时还是要注意多种饮食搭配，可多注重吃些膳食纤维，比如苹果、香蕉、哈密瓜、高良姜、面粉、稻米、甘薯、大豆、空心菜等健康而又新鲜的瓜果蔬菜，来增加身体的元素和微量元素的补充，从而来加强身体的代谢能力和抗疾病能力。