测血压用左手还是右手？自测血压一些细节要清楚，不然血压白量了

高血压是现在比较常见的中老年疾病，为了更好地预防高血压，不少人家中自备测血压器，帮助自己随时了解自己的血压值，有一定的预防高血压的效果。血压器毕竟是医学的用品，在进行测量的时候，有很多的注意事项，但很多的老人不是很清楚，导致血压测量不准确的情况也是存在的。比方，测血压到底是用右手，还是左手？所以人的回答是不一样的。

测血压用左手还是右手？

一般正常的血压值是收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg。高血压就是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。在进行测量的时候，选择左手还是右手，血压值是不一样的。一般来说，不论男女，测量右手的血压值结果会更加准确。我们在医院进行血压测量的时候，也是选择使用的右手。但是，测量左手的数值也是有一定的意义的，一般两手相差15毫米汞柱以内，都是正常的。如果是两手的血压差距很大，要警惕可能是血管生病了。

除此以外，在自己测血压的时候，还有哪些注意事项？

测量前要静坐十分钟，我们的血压会随着身体活动，出现一定的变化。为了测量的结果更准确，在进行测量的实惠，要静坐十分钟，平稳了之前紧张的情绪，以及活动过身体，这样的情况下，测量的结果更加准确。

冬天可以隔着秋衣测量，冬天衣服穿的比较多，为了不着凉，可以隔着秋衣进行测量，不会影响到测量结果。另外，还要注意撸袖子进行测量，结果会受到影响，脱掉外套，隔着秋衣测量，结果更准确，有效预防高血压。

测量时间要选对，在进行血压测量的时候，不是看心情，而是要看时间段。一天内血压有两个峰值，是在早上8~10点和下午4~6点，这两个时间点是血压的高峰，进行血压的测量结果是更加准确的。尤其是对本身就是高血压患者，更要注意这两个时间点，都要进行测量，对治疗高血压是有帮助的。

采用坐姿进行测量，坐姿进行测量基本上大家都知道，但是姿势要准确了。坐在椅子上的同时，还要注意椅子和桌子的高度合适，手臂的高度能够和心脏持平，效果是最好的，两腿平放，交叉放可能会影响到测量结果，要注意。

多次测量，养成记录数值的习惯。在进行测量之后，要进行记录，方便及时地看出自己的血压值的变化。一般在进行测量的时候，最好是上午和下午分别进行测量，能够有效预防高血压的出现。高血压患者更要注意，进行多次测量以及记录好数值，对治好高血压是有帮助的。

自行测量血压的时候，要注意好很多的事情，不能盲目的进行测量，否则可能会影响测量的准确性，耽误了高血压的治疗。自行进行血压测量，本来是为了监测我们的血压值，预防高血压，如果不注意这些细节，导致测量结果出错，这就得不偿失了。