血压偏高的人，若能记住5个“数”，血压或许能保持平衡

这是中老年人很容易患上的一种疾病，但是却无法根治，可谓是“易得难祛”，高血压是病，可却是“治不好”的一种病，只能通过长期的药物治疗和改善自己的生活习惯来维持血压的正常。世界上的食材千千万万，却有很多是高血压病人不能食用的，下面就来给大家讲一下高血压病人需要忌口的食材，看自己身边的高血压病人有没有不忌口这些食物的。

1、含糖量高的饼干

这类饼干食物吃多了极其容易导致胃胀气，饼干中的含糖量较高，是高血压患者最需要避免的一种食物，会增加体内糖的含量，对病人造成身体上的损害。

2、高热量食物

大家都知道，高血压隶属于“三高”疾病的一种。而三高是相伴随着出现，身体患上一种疾病，另外两种患病的机率也会大大的增加。而患这三种病的人大多都是身体肥胖的人。所以，高血压病人要少吃高热量食物，高热量高脂肪食物不利于我们体内血压的控制平衡，我们要对自己的身体健康负责，避免高血压等疾病的进一步“进化”。

3、少吃肉

患病的人要忌口的食物中最不能多吃的就是肉类食品，里面含有的大量高蛋白会转化为脂肪，而脂肪又会容易堵塞血管，给高血压病人带来不好的影响。所以，高血压病人一定要注意少吃肉，多吃蔬菜。

4、动物内脏

动物内脏很多人会通过特殊的方式料理，做成一道道的美食，喝酒的人就会拿来这些食物做下酒菜。但是同样的，这些食物也不适合病人吃，食物中的蛋白质进入到人体后会在高血压病人的身体代谢过程与某种物质反应产生引起血压异常的有害物质。

5、浓茶

浓茶是熬夜人士的必备，让他们的大脑神经保持一种兴奋的状态，但是不能多饮用，尤其是患病的人，长期喝浓茶会导致血压上升，不利于身体健康。

6、酒

患有高血压病症的大多是男性，而男性朋友最戒不掉的事其中一件事就是喝酒。患病的人是最忌饮酒的，喝酒对高血压病人来说是非常危险的，毕竟没有了好的健康的身体，又何论幸福的生活呢。

现代的医疗技术发达，人们又集思广益的总结了一套有效降压的小口诀送给被高血压折磨的患者。那就是：高血压不可怕，记住一二三四五，有效控制它，走向幸福生活。

“一”是一袋牛奶，能帮助高血压患者补充营养；“二”是两杯茶；“三”是瘦肉，鸡鸭和鱼虾这三种肉类食物；“四”是少食多餐，可以大于三顿；“五”是一天中水果蔬菜的比例4:1。

对于血压较高的人来说，如果能够很好地牢记这五种秘诀，或许能够帮助维持身体的血压健康，这样一来保护身体就会很简单了，疾病也不会再一直纠缠，身边如果有血压较高的亲朋，不妨也让他们看看，帮助大家一起对抗高血压。