高血压患者在生活中需要注意哪些方面？

高血压的朋友，生活需要注意很多细节，心血管王医生说一说，看您做到了吗？

1、在确诊高血压后，如果血压控制不理想，一定要排除继发性高血压。

2、血压调整必须在正规医生指导下服用降压药。

3、要学会自己正确的使用电子血压计测量血压，并长期监测，血压平稳后，可以少测几次，血压不平稳，尤其换季时节，要多测量。

4、要有高血压如果不控制会导致心脑肾损害的意识，也就是要重视高血压。

5、低钠高钾饮食，每日钠盐不超过6g（相当于一啤酒盖），包括咸菜、豆腐乳等。多吃新鲜蔬菜和水果富含钾、钙、维生素、纤维素等，有利于软化血管、降低血液粘滞度、控制血压。

6、运动、减肥:很多高血压就是通过减肥及运动血压恢复正常的，但必须科学运动，科学减肥。

7、戒烟、限制饮酒，有人说喝酒降压，当时确实可能降压，但随后血压会反弹更高。还有个别说戒烟后血压更高，这个不排除戒断反应。

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8、自我调节:学会释放压力，发泄不愉快，分享快乐。

高血压是一个漫长的纠缠，大多数高血压朋友都不可能甩掉它，与其憎恨、不满或逃避，不如和平共处！