老吾老曰：中老年人常吃山楂竟然能轻松降血压？高血压必看

山楂是我们日常生活中常见的一种食物，它不仅是一种鲜果，也可以作为一种药材，深受人们的喜爱，对人们的身体健康有很多的好处，那么患有高血压的中老年人是否可以吃山楂呢？对身体健康又有哪些养生功效呢？接下来小编给你介绍一下吧！

山楂里面含有一些降压的营养素，比如山楂里面含有一些黄酮类物质，可以帮助人们扩张血管，起到稳定血压的作用。山楂里面也含有山楂酸和柠檬酸，可以帮助人们利尿排钠，也可以起到降压的作用。山楂里面也含有大量的钙元素，可以帮助人们抑制血栓的形成，也可以起到降低血压的作用。此外，山楂里面也含有维生素C和维生素E，不仅可以帮助人们促进合成氮氧化合物，也可以帮助人们软化血管，从而预防高血压的发病。

经常的吃一些山楂，对于一些并发症可以起到预防的作用。山楂可以帮助人们降低体内的血脂和胆固醇。山楂里面含有的维生素C和维生素E，不仅可以帮助人们保护血管，也可以清洁血管，特别是对于高血压患者，可以减少心脑血管疾病的发病几率。

我们在吃山楂之前，一定要提前了解一些相宜或者相克的饮食搭配，比如山楂与麦芽一起搭配食用，可以改善人们的消化功能、增强人们的食欲。山楂与核桃一起搭配食用，可以起到补肺肾，润肠胃、消积食、强化血管的作用。山楂与白糖一起食用，可以帮助人们降低血压和胆固醇、改善消化功能、增强人们的食欲。山楂与木耳一起搭配食用，可以帮助人们治疗口腔溃疡和妇女痛经的作用。但是如果山楂与海味一起搭配食用，容易引起腹痛、恶心、呕吐的症状。山楂与芦笋一起搭配食用，容易破坏其中的维生素C。山楂与猪肝一起搭配食用，容易降低食物的营养价值。

当然，山楂的吃法也有很多种，也可以作为人们的降压食疗方法，比如山楂木耳汤、山楂牛肉片等做法都非常的美味，对人们的身体健康有很多的好处。

总之，通过以上几点的分析，大家对于高血压的营养价值以及禁忌是否有了一定的了解？适当的吃一些山楂，可以帮助高血压患者避免因为血管硬化所引起的高血压症状，从而起到降低血压的作用，所以高血压患者不妨适当的吃一些山楂来调理自己的身体。