一名高血压患者的问题：吃什么零食能降血压？

什么叫零食，零食是区别于药品、区别于正餐的一种既好吃又方便的食物！

高血压不可能因为某种零食而降低！

确实高血压与食物有很大关联，但这是因为营养过剩而非营养不良，在临床上我们最常对高血压患者的说的一句话就是：少吃高胆固醇食物，适量运动进行减肥。

先不谈吃的零食是什么，一位高血压患者已经吃完了正餐，就算他在怎么控制饮食，也一定达到了规范饮食的零界点，这时候在吃点零食，哪怕是水果，也含有一定的糖分，同样会对高血压患者有所影响。

高血压的形成是多方面造成的，并非是饮食一种原因。

不管是什么人应该都不会无视降压药的效果吧，降压药是高血压患者稳定血压最有效的手段，但就算服用降压药也控制不住血压的患者并不在少数。

血压的控制是多方面的共同努力，没有什么神奇的手段，全部是基础中的基础，血压的控制是大事，我们必须慎重对待，恕我直言：通过吃零食降低血压，本身就是对疾病的轻视，对自己身体健康的不负责！

至于吃什么有助于血压的降低，这并非单指零食，而是整体的饮食选择！

1,在有选择的情况下，尽量选择低钠的食物，最常见的就是钠盐，也就意味着高血压患者需要清淡饮食，咸菜、腌制品请少吃。

2，与少吃钠相对的就是多吃钾，豆类、核桃、鱼肉、根茎类蔬菜等富含钾元素的食物需要多吃。

PS：但我们必须注意的是，高血压患者饮食最重要的一条：少吃，千万不要吃多了！

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