天然的降压良药,在乡间找到了,泡水喝,血压不高,心梗不扰

文 / 釜中泣
2019-04-09 16:45

在当今社会中,有许多中老年人普遍都存在血压过高的情况,也就是我们口中的高血压疾病。

高血压看似是一种非常普遍的疾病,但是由于高血压引起的疾病带给人的身体上的伤害是非常大的,所以我们必须重视高血压的治疗和调理,不然就特别容易造成重度高血压,如果将病情发展成重度高血压,那么就容易引起许多症状,严重的话甚至会造成脑出血。

高血压疾病的诱发原因

1心脏病:

造成血压不稳定的因素有很多种,因为心脏的血管阻力功能和血压高低紧密相连,如果是患有心脏病的患者会加大发生高血压的几率。

2年龄:

随着我们年龄的不断增长,身体上的每一个器官都在不断地衰弱,致使血管也会变得越来越僵硬和薄脆,所以当血管血液发生多处不同和其他现象,就会造成血液流通不畅,也就会高效率的发生高血压疾病。

3、饮食不当

随着社会的发展,现在我们的生活基本上已经步入了小康社会,所以在饮食方面也会有很大的提升,我们的日常饮食中也经常出现高脂肪高蛋白高胆固醇的东西,比如肥肉,豆制品,鸡蛋等,而这些食物的营养我们根本吸收不完,所以会造成严重营养过剩的情况,从而引起血管血液流通不畅造成血管堵塞,最终引起各种高血压症状。

4、香烟和白酒:

当下社会的饭桌和酒局难免少的了烟和酒,现在吸烟和喝酒的人也在大大增加,年龄差也在越来越大。但是经常大量吸烟和喝酒的人更容易患有高血压疾病,因为尼古丁和酒精都是对血管刺激非常大的物质,所以更容易刺激到血管从而导致血管破裂,严重的话还会造成心脑血管疾病。

5、缺乏锻炼:

如果你是一名办公室工作者,长期坐在电脑前不动,严重缺乏锻炼和运动,那么对于全身的血液流通就非常的有影响,如果长期血液不流通就会引发各种高血压疾病。

如何预防高血压?

1、喝水

水是我们体液的重要组成部分。每天早上起床喝一杯温开水,早晨起床喝一杯温开水有助于自身的新陈代

早上我们的血液是最粘稠的时间段,所以这个时候喝一杯白开水,既有利于血液的循环,又有利于稀释血液,血液的循环有利于降低体内发生血栓的几率。

2、补充对血管有益的物质

花青素

在干果类中,有一种叫做山月莓的果子含量最多

其果子中含有的花青素进入体内可以打开扩张冠状动脉,增加动脉的血流量,从而减轻血管内渗透压,达到调节降压、平衡高血压作用。

3、打太极

太极拳的动作是非常柔和的,因此可以有效帮助放松肌肉,有利于帮助思绪宁静降低血压,另外打太极拳还可以消除患者的紧张激动感觉。

4、控制体重

随着现代生活水平的提高,我们的体重也会随之上去。

据研究调查表明肥胖着患有血栓的几率是体瘦者的7倍之多,这是因为,身体承受的重量越大,血液的流动起来就越困难,进而增大凝血的风险,更容易形成血栓。

因此,控制自身的体重也是有效的预防血栓的方法之一。