高血压不仅仅指上压升高，低压升高也是高血压，并不比双压升高轻

正常人的血压分为收缩压和舒张压，我们通常说的高压是指收缩压，低压是指舒张压，按照高血压诊疗指南，如果舒张压大于等于90mmHg，即为低压升高。低压高也是一种高血压的状态。低压高主要见于中年人群，30-50岁左右，除了低压高，有的人伴有收缩压的增高，有的人仅仅只有低压高。

单纯低压高的原因是什么呢？

不少中青年人高压很正常只在120mmHg，130mmHg左右，但低压却能达到100mmHg以上，也就是说脉压差很小。这是由于年轻人还没有出现明显动脉硬化，血管弹性还比较好，但很多中青年人存在以下状况1.压力过大、熬夜加班、工作劳累、缺乏运动；2.身体肥胖，体内激素紊乱。这些因素会使得机体肾素分泌增多、交感神经系统兴奋，使全身的小动脉、微动脉收缩。此外，不良生活习惯，比如长期抽烟喝酒会损伤血管内皮细胞，使得小动脉痉挛。

为什么小、微动脉收缩痉挛会引起低压高呢？先了解一下心脏舒缩过程以及什么是收缩压、舒张压。心脏收缩射血时，主动脉会扩张并容纳血液，此时血液施加给动脉血管壁的最高压力就是收缩压。心脏舒张时，主动脉瓣关闭，动脉系统在自身弹性下回缩，挤压血液继续前行，此时动脉血管壁施加给血液的最低压力值，就是舒张压。当心脏收缩射血的时候，中青年人的大动脉弹性较好，较容易扩张容纳血液，所以收缩压表现不高。但在心脏舒张时，大动脉回弹有力，如果小动脉收缩或者痉挛，血管阻力增加，此时的舒张压就会增加。

从专业上来讲，高压过高更加危险，因为容易出现脑溢血、冠心病等并发症，而低压高虽然不太容易突发脑血管意外，但相比较而言，更难控制到正常范围。那么对于单纯低压高的中青年人该如何控制血压呢？首先就是改变不良的生活习惯和饮食习惯，平时尽量不熬夜，规律作息，忌暴饮暴食及进食过多油腻食物，尽量清淡饮食，进食7-8分饱即可。多运动，体育运动可以改善血液循环，使人心情舒畅，体重下降会使肾素水平降低。平时忌烟忌酒，适当给自己减压，保持良好的心态，消除紧张情绪。如果改善生活方式仍然难以降低舒张压，就要考虑药物治疗。一般选择β受体阻滞剂药物，比如倍他乐克，在降低舒张压的同时还可以降低因肾素水平高引起的心率加快。