早起血压容易升高，躺床上，坚持以下小动作，血压可能悄悄降

相信说到血压升高，是绝大多数人不愿意面对的事情，但是，血压升高成了当前很多人不得不面对的事情，特别是一些老年人，更容易面临血压升高的情况，即使是一些年轻人，出现血压升高也越发的常见了。为此，及时的降低血压成了大家十分关心的事情，不少人会在早上进行降低血压，因为早上起床后，血压可能达到一天中的最高值，这个时候，如果能降低血压，想来是极好的事情。不妨坚持下面这些小动作，能够帮助你降低血压，一起来看看吧。

早起后，做哪些小动作，能够降低血压？

在你睡醒之后，采用仰姿，伸直你的手臂、腿部，随即，腿部慢慢的向下蹬，手臂向上伸展，这样的动作，你可能会发现身体犹如被拉开一般，慢慢的进行舒展，你会发现身体的气血活跃的更快。这样的小动作，在一定程度上，能够帮助你控制血压。

除此之外，你还可以躺在床上，把身体从中心进行弯曲，这样的弯曲，使得自己成为一张弓，以腹部为中心，随即，手脚同时向一边倾斜，感觉到酸痛，立刻放松，随即，舒展开，向另一个方向做出同样的手脚倾斜动作，对于活跃你的腹部气血也是有帮助的，在一定程度上也能控制好你的血压。

需要注意的是，这些小动作一定要缓慢的进行，慢慢的伸展，感觉到酸胀、酸痛，就需要停止了。

正如上面说到的，早起后，你如果去测量血压，你会发现，这个时候的血压可能达到了一天中的最高值，为此，在早上进行降低血压无疑是比较好的。一旦血压升高，带来的麻烦是比较大的。

例如，当你早上没有控制好血压，导致血压持续的升高，非常容易导致脑部出现出血，而这样的脑部出血，在很多老年人的身上得以展现出来，很多老年人因为脑部出现出血，出现了血管破裂，随即导致猝死的发生。

伴随着你的血压升高，还可能会导致你的脑部出现了氧气不足，脑部缺氧，这样的缺氧，让你容易出现头晕眼花，甚至会出现意外摔倒的情况，年轻人还好一点，一些上了年纪的老人一旦意外摔倒，可能会带来更大的麻烦。

血压如果升高的太快，还可能会进一步的影响到你的心脏，导致你的心脏加大了阻力，这样的阻力，会导致你的心室符合不断加重，时间一长的话，身体负荷加重，导致衰竭，心脏频繁的处于心力衰竭状态下，死亡可能进一步的向你靠近。