有糖尿病和高血压的人，如果戒不了烟会有啥后果？如何才能戒掉？

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众所周知，吸烟有百害而无一利，特别是对糖尿病、高血压、高血脂的人来说，相当于是在伤口上又戳了一刀，特别是在对血管的损害上起着推波助澜的作用，如何理解呢？

“三高”最大的危害是导致动脉粥样硬化及斑块的发生，其形成过程主要有三个环节：

首先，是血管内皮受到损伤。原本柔软光滑的血管内皮，当血糖升高时，就象是腌糖蒜一样，长期浸泡在高浓度的糖水中而遭受侵蚀，如果遇到了高血压，长期受高压力的冲击，就像橡皮筋伸位过度而容易老化一样，便会发生损伤而产生小的伤口。血管内皮不再平整而变得凸凹不平，对血液流过时产生较大的阻力。

其次，血流阻力的增大，使血液中的大分子物质有了更多的机会沉积在粗糙不平血管内皮上，并不断穿透血管内皮进入血管中膜，导致血管壁不断增厚；为了清除这些沉积的脂肪，机体便会生成大的吞噬细胞来吞噬脂肪，使脂肪发生变性，当脂肪越积越多时，吞噬细胞便会发生“过劳死”，与变化脂肪一起形成“粥状物”，破裂了血管的正常结构，动脉粥样硬化便发生了。

第三，由于不同部位血管解剖结构有不同，动脉粥样硬化往往呈弥漫性，当动脉粥样硬化逐渐融合形成团块时，斑块便形成了。斑块堵塞血管可引起缺血性疾病，斑块破裂引来大量血小板聚集形成血栓可导致梗死性疾病发生，而长了斑块的血管破裂了，出血性疾病便发生了。

​由此可见，动脉粥样硬化及斑块的形成有三个关键因素，即血管内皮损伤、脂肪沉积、炎性反应，而吸烟可强化加重这三个因素。烟草中含有的几百种有害物质，不仅像高血糖、高血压一样损伤血管内皮，对肝细胞的损伤导致血脂代谢异常，还会刺激炎性细胞加重炎性反应，使动脉粥样硬化及斑块的生成与进展速度加快，心脑血管病发生的风险大大增加，研究证实：吸烟的“三高”人群各种并发症发生与严重程度至少将提前10年，意味着预期寿命将减少10年以上。

因此，“三高”人群必须戒烟，且越早越好，要知道戒烟5年后，心脑血管的获益才会开始显现，戒烟至少15年后癌症发生的风险才会与不吸烟者等同，如此看来，你还会吸烟吗？需要提醒的是：戒烟没有捷径可走，想多活几年就立刻戒掉吧，这是唯一能戒掉烟的理由。

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