高血压不能小视，不想发展成“恶性”高血压，3个忠告不可不听

高血压在生活中，是非常多见的疾病，很少引起大家的重视。但是你知道高血压可以分为两种吗，一种是良性，一种是恶性。很多高血压患者在患病以后一开始就很严重，影响生活，而且还有很多比较严重的并发症，这都是因为恶性高血压导致的，如果高血压患者不想变成恶性高血压的话就需要多注意了。

怎么样才能避免患上恶性高血压

1、平时注意饮食：很多恶性高血压患者都是因为饮食搭配的不对引起的，高血压患者在生病以后如果不注意调整饮食，还依旧随便乱吃东西，像抽烟喝酒、糖、肥肉、动物内脏等食物还是一样的吃的话，那么就会导致动脉硬化变得更加严重，损伤血管的健康，诱发血管痉挛，患者的血压就会一直居高不下，就算是吃了降压药以后降压效果也并不是很好。

​2、情绪不好：我们都知道如果高血压患者情绪不稳定，经常生气的话血压就会变高，这主要是因为体内的儿茶酚胺类物质会分泌过多，就会导致血管处于收缩的状态，就会诱发血压一直居高不下，所以患者平时要控制好自己的情绪，少生气，保持开心的状态。

3、控制好自己的体重：有一种高血压的病因就是因为患者体重过重导致的，叫做肥胖型高血压。如果是因为这种情况引起的高血压的话，那么患者平时如果只依靠药物来控制自己的病情的话，效果不会那么好的，还需要多控制好自己的体重，这样才能够更好的控制自己的血压，所以肥胖型高血压患者平时要注意减肥。

不过需要注意的是不要用减肥药、节食等一些不好的减肥办法来控制体重，平时多吃一些燃脂食物，多运动。

恶性高血压的危害

1、肾脏损伤：恶性高血压会损害肾小球，从而诱发肾衰竭，而且恶性高血压会在短时间内就会导致患者出现肾衰竭，导致患者死亡。

2、心脏损伤：恶性高血压会导致心肌细胞肥大和间质纤维化，会使患者患上高血压性心脏病、心绞痛等一些心脏方面的疾病，并且这些由恶性高血压导致的疾病都非常的严重，且发病迅速。

3、大脑损伤：恶性高血压还可能会诱发脑出血、脑血栓等脑部疾病。恶性高血压诱发脑部疾病的几率会比普通高血压诱发的几率更大且更严重。

高血压如果一直降不下来的话，慢慢的就会转化成恶性高血压，从而引起一些其他比较严重的并发症，不仅影响患者的身体情况，而且还会威胁到患者的生命。