警告：高血压患者4种食物不能吃，再嘴馋也得忍！

生活中有非常多降压的食物，能够调节我们的血压平衡，大家在平常生活中如果出现了高血压的症状，可以多吃一点降压的食物，从而达到稳定血压的目的。另外，患者还要记住一些饮食禁忌，避免血压上升。

高血压病人的饮食禁忌有哪些?

1、不要喝浓茶

浓茶中含有比较多茶碱，这些物质很容易导致人体出现大脑兴奋，失眠多梦，心悸等症状。而且常常会刺激大脑的细胞，让血液更多流向大脑，促使血压上升。

2、不能喝鸡汤

鸡汤有丰富的营养元素，但也有大量的胆固醇，如果经常喝鸡汤，可能会导致胆固醇的积累，影响人体的血压。所以在喝鸡汤疗伤的时候，高血压患者要尽量避免。

3、不吃辛辣食物

辛辣和刺激性的食物往往会使人出现大便秘结的症状，在排便的时候容易让人的腹压升高，血压也会随之升高，甚至引发脑出血。因此高血压患者应该要尽量远离辛辣刺激的食品。

4、不要吃酒

如果经常喝酒容易导致酒精中毒，影响肠胃的吸收，而且还会引起血管收缩频繁，影响人体的血压，严重的情况下还有可能会伴随着心脏功能的疾病。另外，酒精还有可能和体内的食物发生结合，使钙盐、胆固醇等附着在血管壁中，导致动脉血管的硬化。为了能够避免高血压反复发作，大家要尽量避免喝酒。

高血压并不可怕，可怕的是患者不能管好自己的嘴以及不按时吃药，如果你身边也有高血压患者，应该及时让其了解高血压的饮食禁忌。

注意多休息，高营养饮食，调整饮食、生活作息方式，规律饮食。饮食日常生活无规律没节制,让体内寒气增多,胆囊 收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胀气,其根在胆 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，降血压，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果汁，性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。

鱼类是优质蛋白的来源，富含不饱和脂肪酸，高血压患者可以多吃。但是，并不是所有鱼类都有很好的降压效果。一般来说，我会建议高血压患者食用深海鱼，因为深海鱼含有的不饱和脂肪酸更加优质，降血压的效果更好。

蜂蜜有很多作用，最常见的是蜂蜜可以降血压,蜂蜜的确可以降血压,但是降的是高血压患者的血压,而不是正常人的血压。完全不用担心的。蜂蜜的好处特别多,希望每天坚持服用,食补是远胜药补的