每天这2个时间段是血压高峰，医生说要注意

高血压，相信大家都不陌生，身边或多或少都有一些患有高血压的人。

简单来说，高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病，在日常生活中不通过医疗手段检查是很难发现的。

及时的了解身体血压变化，是很多人十分重视的事情，为此，他们会坚持测量血压。

在测量血压的过程中，会发现不同时间测量的血压是不一样的。

如果你在这两个时间段测量血压的话，会发现血压往往处于高峰期，需要你做好相应的预防保健工作。

一、一天中哪个时间段的血压会处于高峰期?

一般来说，在早上刚刚起床测量血压的时候，会发现血压比平时其他时间段测量要高一点。

也就是说在早上六点到八点测量血压的话，会发现血压较高。

其次，在下午四点到六点测量血压的话，也是很多人容易出现的血压高峰期。

如果你是借助于吃降压药降低血压的，在这两个时间段吃降压药是比较好的。能够帮助你很好的降低血压，预防血压高带来的危害。

二、这两个时间段，不要做引起血压升高的事情

所以在早上六点到八点，以及下午四点到六点，这两个时间段就不要做一些可能会刺激身体、引起血压升高的事情了。

例如，对于容易生气的人来说，在这两个时间段，一定要克制情绪，一旦情绪高涨，到达一定的地步，真的是一件可怕的事情。

三、如何降低血压比较好?

01 多喝茶或能帮助降血压

如果你血压升高，不妨适当的喝点茶，喝茶对身体是比较好的，通过喝茶，能够吸收茶多酚，对于避免身体氧化是很有帮助的事情。

茶多酚还能起到促进血液流动、降低血压的目的，希望你能提高警惕。

02 防寒保暖预防血压升高

在冬天，要做到防寒保暖，一定不能受凉了，身体一旦受凉了，可能会导致你的血压出现波动，引起血压升高并不是夸张的事情。

如果该添加衣物就需要你添加衣物，一旦忽视了，真的是很危险事情。

03 吃药要科学，不能断断续续，更不能擅自停止

目前，降低血压最好的方式还是吃降压药，但是，在吃降压药的时候，一定要特别注意，根据医嘱服用。不要断断续续的服用。

更不要出现擅自停止服用降压药的行为，一旦这样做，带来的损伤更大，希望你能小心谨慎。

小编建议：

在早上六点到八点，以及下午四点到六点测量血压是比较高的，不要太过于担心。过了这个时间点，你会发现血压会慢慢的降下去。不要有太大的心理负担。

同时，你也要改变你的生活方式、饮食习惯等，这样做能帮助你更好的控制血压，维持健康。