为什么有越来越多高血压患者？在平时该注意什么？不妨看看吧

对于高血压这个病症，相信大家应该是比较熟悉的，而且高血压已经成为严重影响人类身体健康的常见病之一，它的可怕也就在于成为新的血管的危险因素，也就俗称为第一杀手了，为什么有越来越多高血压患者呢？在平时应该注意什么呢？让我们一起来了解一下吧。

高血压的易感人群有哪些呢？

1、 大量饮酒的人群

其实酒精可以引起交感神经兴奋，心脏输出量增加，以及间接引起一些血管收缩物质的释放，增加有关长期饮酒也会导致心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病，这对于人体是非常不好的。

2、 高血压家族史者

就是高血压有着比较明显的家族聚集性，研究发现如果父母都没有高血压，子女患有高血压的机会也就只有3.1%了。

3、 超重和肥胖人群

人体体重标准有着很多的计算方法，最简单的也就是男人用自己的身高减去100元，是用自己的身高减去105。

高血压患者在生活中该怎么做？

在有高血压之后，每天的食盐量就不要再超过6克了。也就相当于一啤酒，瓶盖在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，水果，鱼类，粗粮，豆类以及豆制品，这样可以帮助身体进行调节血压也不要再喝喝酒抽烟了，因为经常吸烟会增加心血管疾病的发病率以及病死率，就应该主动的戒烟，并且拒绝二手烟，控制每日酒精摄入量，男人小于25克，女人应该小于15克，但平时一定要减轻体重，这样可以更好的降低血压，这已经得到了明确的验证，建议将BMI控制在24kg/m2以下，男性腰围< 90cm，女性腰围< 85cm。

高血压有哪些并发症？

第1个也就是缺血性脑中风，要知道这个病是高血压患者最害怕的一个并发症了，因为这一种并发症特别高发，而且高发的风险也是非常大的。

第2个则是脑出血，高血压会引起人体大脑供血不足的发生，如果有出现这种情况也是会引起脑出血，这个并发症的，有时脑部动脉粥样硬化，血管就会变得特别的脆弱一些，非常容易引起血管暴的情况，在这个时候就比较危险了，不过脑出血这个情况基本是发生在五六十岁的男人身上，也算是一种比较常见的高血压并发症。

最后一个也就是心脏病，高血压会让人体的心脏变得比较的肥厚，非常容易引起细胞纤维化，人体心率就会变得衰竭，而且血管周血管粥样硬化也会导致冠心病的发生，所以有很多的高血压患者同时还会伴有心脏病，这个情况是比较危险的，在平时一定要多加注意了。

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