天然的“降压药”找到了！每天白开水里撒1把，有助于血压平稳

随着现代社会快节奏的发展，高血压已经不是一种中老年人专属病症了，也开始趋于年轻化，很多年轻人也因为各种原因表现出了高血压的症状，进而影响生活和健康。

很多人对于高血压是十分容易疏忽的，其实并不要这样，一旦当你忽视了高血压，将是一件很糟糕、很麻烦、很危险的事情。甚至因为忽视了高血压，伴随着其它病症的发生，导致身体到了一发而不可收拾的地步，那无疑是危险的事情。

高血压的重要元凶

高血压的出现跟我们的饮食不健康有很大的关系，很多人以为会患上高血压是因为吃的东西太咸了，也就是食盐摄入过多。其实，高血压的罪魁祸首不是食盐，而是钠元素。食盐吃得多会容易导致高血压，是因为食盐中含有钠元素。不仅食盐中含有钠元素，很多食物的钠元素含量也不低。

早起身体3个表现说明血压高了

1、早起头晕、头痛

血压高的人群很容易出现头晕头痛的现象，这是由于脑部血管的收缩会导致血液对脑部组织的冲击感，进而出现胀痛或头晕的感，早起的时候如果出现头晕头痛的现象，应该引起注意，及时调整血压，预防并发其他疾病。

2、早起心慌气短、胸闷

有些高血压的人群病没有意识到自身的血压会增高，因为高血压初期并不会有太多的不良感觉，但当高血压向心脑血管疾病发展时，就会出现心慌气短胸闷等现象，这是由于心血管的收缩导致的多钟问题，引起重视。

3、早起四肢麻木

很多临床数据显示，早起是感觉四肢麻木，多半是动脉血管的收缩导致，当人体血压恢复正常时，这种感觉就会逐渐消失，需要多加注意，切不可大意，以防血压进一步增高。

当然，大部分高血压并没有症状，要早发现高血压，我们必须经常测量血压，只有测量血压我们才知道自己血压高不高。

告诉大家一个数据：我国高血压人数2.7亿，但是有多一半人不知道自己血压高，唯一的原因就是不测了，因为高血压大部分没有症状。

食物不能直接降低血压，只有降压药才能直接降低血压，但是高血压本身就是一个代谢疾病，随着人体自身代谢的改善，血压肯定会趋于平稳。比如对于一个轻度高血压的患者来说，以前吸烟酗酒，胡吃海喝，不规律作息，久坐不动；发现高血压后，改掉不良生活习惯，开始坚持健康生活，尤其是把胡吃海喝的毛病改掉，开始低盐低脂低糖饮食，多吃一些蔬菜水果，当然也包括木耳、芹菜、绿豆、茄子、西红柿、苹果等等健康食品，但这只是协助降压的一部分，而不能依靠食物直接来降低血压，如果食物能直接降低血压，就不要降压药了。

市面上有一种降压就叫罗布麻，罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等，是一种世界上稀有的野生植物，它主要生长在沙漠盐碱地或河岸、山沟、山坡的沙质地上，在我国北方大多省区都有生长，新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。

罗布麻茶叶：含有大量黄酮、三萜、有机酸、氨基酸等化学成份，进一步研究黄酮化学结构系槲皮素和异槲皮素甙，能够协助降低血压，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、降解烟毒、通便利尿等功效。

罗布麻性微寒，味苦甘，能清热降火，平肝息风，主治头痛、眩晕、失眠等症。

用法：

罗布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，有助于调理身体，对于部分人有助于调整血压。

当然，对于比较严重的高血压，或已经合并高血脂、糖尿病及心脑血管疾病的高血压，一定是在正规的降压药基础上，可以适当配合服用，但必须监测血压，血压达标才是硬道理！