天然的“降压药”,随手摘一把泡水,清理血管垃圾,中风不扰

文 / 咫尺
2019-03-15 21:27

高血压,是我们日常生活中常见的一种慢性疾病,这种病多发生在中老年人的身上,但是随着研究发现这种病正在逐年的年轻化,这与我们的日常生活规律和饮食习惯有着很重要的关系。

高血压,可以诱发多种的心脑血管疾病,其中风就是其中的一种,中风这种病有着"高复发率""高致残率""高死亡率"的特点。

中风,其实就是脑卒中,脑梗也会是中风的一种,脑梗是缺血性脑卒中,这种病的死亡率极高,就算是通过治疗后,保住命大多数的人也会留下后遗症,而脑溢血是出血性的中风,这种病说白了就是,大脑内的血压过高导致血管破裂。

人到45岁以后,身体的各个器官会大不如以前,包括血管也是,这时高血压的患者就要注意防范中风的可能性了。

高血压患者,切记!不要吃这三种食物易中风

1、高盐食物

生活中,可能会一部分的中老年人比较偏爱于咸菜或者泡菜等,但是这些食物的对我们的身体是非常的没有好处的,特别是对患有高血压的病人来说,就更加应该少吃这种食物了。

因为当我们,长期的摄入高盐食物,就会导致我们体内的盐量超标,从而致使体内含有大量的钠,这时细胞和血管外的压力就会增加,从而加重各细胞和血管之间的压力,从而大大的增加了中风的可能性。

2、油炸食物

对于高血患者儿来说,油炸食物应该要尽量的少吃,或者不吃。

这是因为当食物,经过高温油炸之后,食物中的脂肪酸,就会变成反式脂肪酸,而反式的脂肪酸是引起高血压的主要原因之一,当大脑内的血压过高时,就会诱发出血性中风,所以对于平时就患有高血压的患者来说,平时应该尽量的少食或者不食油炸食物。

3、高脂肪食物

生活中有许多的高脂肪食物,比如:蛋糕、巧克力等。

这些食物中含有较多的脂肪,当人体摄入过多的脂肪时,就会导致体内的血管聚集过多的脂肪,从而导致甘油三酯升高,能过促使动脉粥样化的形成。

中风前的征兆

1、出现不明原因的昏倒

如果出现走路时突然昏倒的情况发生的朋友,就要警惕中风的出现,这很有可能是中风前的征兆,因为当大脑内取样或缺血时就会造成突发性的昏倒。

2、说话不利索

如果平时说话正常的,突发生说话不利索的朋友就要注意了,这很有可能是中风前的征兆,因为当大脑出现缺血或者缺氧时就会出现,神经系统出现异常,从而导致说话含糊不清,出现自己所想的不能用言语正确的表达出来。

3、视力突发性模糊

随着年龄的增长视力有所下降是在所难免的,但是如果有发生视力突发性的模糊的朋友就要注意了,这很有可能是中风前的征兆,因为当脑部的血管发生堵塞的,从而导致血液无法正常的流通到视网膜上,从而导致突发性的视野模糊。

预防中风方法

1、多测血压

血压是引起中风的重要原因之一,所以日常生活中我们应该多测自己的血压,应该把血压控制在一个安全的范围内。

2、运动

想要一个健康的身体,就必须要动起来,适当运动能够提升自身的身体素质,减少各种疾病的患病率,运动的同时能够增加心脏的活跃度,以及增加血液中的含氧量,和促进血液的循环。

3、喝水

生活中应该养生,及时补充体内水分的习惯,不要养成口渴时才去喝水,饮水有助于促进血液循环,和稀释血液,从而减少血栓的生成。

在喝水时,可以放一些小植物,及时补充槲皮素,有效预防心脑血管疾病。

是因为,槲皮素是人体非常缺乏的一种微量元素,研究发现,当人们长期缺乏这种微量元素,就会大大增加患上心血管疾病的几率。

目前所知的果子中山月莓含量最高,高达到60%以上。

槲皮素在身体中的作用繁多,当它进入身体后,可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。

对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果,建议,喝水时加入3-5颗生命之果,即可满足身体的需求。

4、戒烟限酒

对于高血压的患者来说,烟酒绝对是一个雷区,可是很多人还是过不了烟酒这一关,香烟中的一氧化碳呢能够刺激血管壁的收缩,已经动脉粥样化,酒精会刺激血液的循环,以及血压的升高。