高血压病人犯了这5个错，就算按时吃药，也难以掌控血压

在临床上，高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。并且，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。据数据表明，我国成年人高血压发病率接近30%，高血压总人数大概2.7亿。

越来越多的人患有高血压，但是，高血压病如果长期不治疗，其危害会最大化，持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康，甚至威胁生命。当然，在现实生活中，大部分高血压患者还是很注重治疗的，但效果却是因人而异。那么，为什么有些人的血压总是降不下去呢？

一、钠盐摄入过多

钠盐摄入量与血压呈正相关，正常钠盐摄入量是3-5克每天。然而，大多数人钠盐摄入量远高于这个数值，我国大部分人的钠盐摄入量为12-15克以上。

二、肥胖因素

大量数据表明，高血压常发生于肥胖人群，肥胖人群较普通人群的发病率更高。因此，保持体重在正常的范围内，不超重与过度肥胖，是解决高血压发病率的途径之一。有研究表明，体重降低10公斤时，有可能帮助收缩压降低6mmHg，舒张压降低3mmHg。所以，对于高血压患者来说，控制好体重也是降压的一种途径。

三、不良的饮食作息

在现实生活中，过度酗酒、经常熬夜、暴饮暴食等这些不良习惯，都是导致高血压的主要原因。因此，想要让高血压降下来，最好要保持良好的生活饮食作息规律。每天进行适当的运动，摄入新鲜蔬菜、豆类等食物，少喝饮料和酒。长期如此，相信血压会慢慢降至稳定值。

四、没有按时吃药

很多患者认为不需要借助药物，血压就可以恢复正常值，或者服用药物一段时间后，发现情况有些好转就不再服用药物。这样的后果就是导致病情反反复复，病情没有得到根本的根治。一般来说，医生会根据个人的身体状况，提供适量的药物给病人治理，从而控制血压数值。因此，高血压患者要谨遵医嘱。

五、乱吃药

有些人觉得服用医生开的药一时半会降不了血压，就道听途说其他偏方有用，乱吃药。然而，有些偏方并没有得到医学的证明，存在着安全隐患。如此一来，不但血压降不下去，身体也会更受损。