高血压患者 除了酒 2样东西别总往嘴里送 易加重病情

高血压是我们生活中比较常见的一种病，它与高血糖，高血脂一起被称为“3高”，在以往，高血压一般只发生在老年人的人群中，但是随着人们生活水平的提高，日常饮食的不规律以及不健康，就导致患上高血压的人群年龄越来越年轻。

所以说高血压不可怕，可怕的是它所引发的并发症。对于患上了高血压患者的人，应该都知道是不能饮酒的，但是除了酒，这2样东西别总往嘴里送，或使病情加重！

1、高盐食物

对于高血压患者来说，在日常的饮食中一定要注意的是不要吃一些高盐的食物，不管吃什么都要谨记来两个字：少盐！少盐是为了能够保证血压的平稳。有研究表明，钠的摄入量能直接影响我们身体血压的平衡和患上高血压的概率，也就是说，如果你摄入的钠越多，那你的血压就会越高。而我们现在的食用盐基本都是钠盐，如果高血压患者不注意食用了高盐的食物就会让身体的血压升高，使得病情加重！

所以患上了高血压的人，在日常的生活饮食中一定要注意以清淡为主，不要因为一时馋嘴就吃了一些高盐的食物。即使是身体比较健康的人，平时也要注意少吃高盐的食物你，不然也会对我们的身体产生伤害。

2、高脂肪食物

随着现在人们的生活水平越来越好，经常吃一些油腻的，脂肪含量比较高的食物，而脂肪对我们身体的血压会产生影响吗，是一个正相关的关系，也就是说，你摄入的脂肪越多，血压就会越高，会引起血脂异常或者动脉粥样硬化，最终使高血压的症状加重。并且大量的脂肪堆积还会引起肥胖，这也会影响血压的水平。

虽说高脂肪的东西确实好吃，但是对于高血压的患者是不能吃的，平常最好是以素食为主，这样才能稳定住病情。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!