#清风计划#

血压135/85，不是高血压，就不用控制？

这是谣言！

按照我国的高血压标准，135/85肯定不是高血压，那么也不需要控制；按照美国人的标准，135/85肯定是高血压，必须控制。

有人很高兴，说反正我是中国人，不崇洋媚外，我就用我们国家的血压标准，自然就不用控制血压。

貌似有点道理，但这是自欺欺人，这是谣言！

我国的高血压标准：

近日由中华医学会、中国高血压联盟共制定的《中国高血压防治指南》公布。

给出了我们国家的血压标准，我们的最新高血压指南高血压的标准，和之前没有任何变化:

也就是说大于140/90诊断高血压；

120-139/80-89属于正常血压高值；

140-159/90-99，属于1级高血压；

160-179/100-109属于2级高血压；

大于180/110，属于3级高血压。

这个血压标准，和2018年6月9日，第28届欧洲高血压与心血管保护会议，发布了由欧洲高血压学会（ESH）和欧洲心脏病学会（ESC）共同制定的ESC/ESH 2018高血压指南的标准一样。

换句话说，我国的血压标准和欧洲的血压标准一样。

按照140/90这个标准，如果血压在135/85肯定不是高血压，只能算是正常血压高值！

很多血压在130-139/80-89之间的人，就会暗自窃喜，没事偷着乐！

我们再回顾一下美国人的标准：

2017年11月14日美国心脏学会公布了新版美国高血压指南，这是历经14年的更新。

新指南将高血压定义为≥130/80 mmHg。

同时，血压120-129/小于80 mmHg为血压升高，130-139/80-89 mmHg为1级高血压，≥140/90 mmHg为2级高血压。

也就是说，原来血压正常的人，现在被认为是1级高血压，原来刚满足高血压标准的人，现在已经是2级高血压了。

按照这个标准，血压135/85就是1级高血压！

那对于这部分血压在130-139/80-89之间的人，我们应该参考哪个标准呢？我们是中国人，当然要按照我们自己的标准。

135/85左右的血压真的不用控制吗？

当然不是，对于135/85的血压，按照我国的高血压标准，虽然不是高血压，但是属于正常血压高值，这个血压，如果您控制了，就可能正常，不会发展为高血压，但是如果您不重视，不控制的话，那么迟早会变成高血压，迟早会吃降压药。

所以，135/85的血压，应该积极控制。

控制不是说就要吃降压药：

控制血压，王医生总结了，降压6法：

1、戒烟戒酒；2、低盐饮食；3、坚持运动；4、控制体重；5、规律作息；6、开开心心。

这些健康的生活习惯是控制血压的基础，只有严格的控制血压，才能避免135/85的血压发展为高血压，才能减少脑梗死、脑出血、心肌梗死、肾衰、心衰等等恶性结果。

无论我国和欧洲的高血压标准没有改变，还是美国血压标准的修改，都不应该影响我们的健康生活方式。

绝不能因为我们的高血压标准不是130/80，而仍是140/90，就可以多抽一支烟，多喝一口酒，多偷一会懒，多吃一口油，多熬一会夜，多赖一会床，多生一会气，这样的话，不管血压标准是多少，身体迟早会出现问题的！

135/85的血压，距高血压仅一步之遥！一定要积极控制！

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