高血压患者的日常注意事项

在有高血压的情况下，患者往往会调节饮食习惯，但通常不太清楚一些禁忌食物，经医生介绍，有4种食物在高血压期间是不能太多食用的。

一：喝浓茶

喝茶要淡，茶碱一多，血压上升得就比较明显。因此，还是清淡为主。

二：喝鸡汤

鸡汤虽然有很好的补益作用，但其中含有大量的胆固醇，而胆固醇的积累便会引起人体血压值的波动，从而对身体十分不利。所以血压高的患者应减少食用。

三：吃辛辣食物

生活中，人们无辣不欢，享受着舌尖上的美味。没有辣的调味，食物仿佛便得黯淡，没了滋味。但该放手时就要放手，过于刺激性的食物会引起消化问题，排便的时候腹压升高迫使血压升高，严重的时候还会导致脑出血，危害生命。所以，爱吃辣的高血压人群请尽量尽可能的减少火锅、麻辣烫、烤串等的摄入，再喜欢也要控制。

四：饮酒

喝酒会影响肠胃的吸收，导致血管频繁收缩，对高血压的稳定尤其不利。很多患者都抱有侥幸心理，总觉得身体没什么大碍，平常聚餐的时候经不住劝酒，也跟着喝起来。

然而，一旦血压升高，痛苦是让人难以承受的。希望高血压人群能够对自己的身体负责，千万不可过度饮酒。

对于高血压人群来说，既然以上4类食物都不宜过多食用，那么哪些食物又有利于高血压人群呢？

一：红枣

可千万别小看了红枣，它的用处可大了。红枣配红糖可以滋润肺部，养护容颜。除此之外，红枣中含有的维生素可以防止血管硬化，控制血压。

二：南瓜

不管是在外面就餐还是家里日常饮食，南瓜都是很常见的一种食物，以南瓜为原料做成的甜品更是不在少数。南瓜之所以这么受欢迎，除了南瓜有驱虫解毒的作用。同时也是防治高血压的一种很好的食物。

三：茄子

炒茄子是家常菜，其中含有丰富的抗氧化物，可以避免血栓的形成和血管的阻塞，多吃茄子可以有效控制高血压。

四：生姜

生姜的保健功能很好，几乎所有的菜谱中都少不了它的“参与”。作为“百搭”的一味配料，生姜有它自己独有的功效。生活中用到最多的是生姜配红糖，其可以预防感冒，治疗咳嗽。

五：艾灸

艾灸可以很好地控制血压，因为艾灸具有双向调节作用。既可以把升高的血压降低，又可以把过低的血压升高。