血压高的人少吃盐就行了？关于高血压的4大谎言，你信了几个？

高血压是目前为止患病率最高的慢性疾病之一，全世界大约有10亿人患有高血压。我国属于典型的患高血压大国，平均患病率高达21%，也就是五个人中就有一人患有高血压，严重影响人们的正常生活。

患高血压并不可怕，可怕的是现在很多人并没有意识到高血压的严重性。还在觉得上了年纪自然会得高血压，患上高血压也没什么大不了的，生活中根本不去在意。

能够正确认识高血压，并且管理和控制好自己的血压尤为重要。下面就和大家说说高血压的4个误区。

患上高血压没办法：

周围的很多朋友觉得早晚会患上高血压，上了年纪都这样，只能吃降压药，没有别的办法。其实这是一个误区，健康的生活方式可能不会让你百分之百远离高血压，但也不是每个都会有的，完全可以降低患病风险。

注意少吃盐就可以了：

高血压患者除了要少吃盐之外，还要注意隐形盐，像厨房常见的酱油、耗油、腌菜、调味料等，都是隐形盐。这类食物也要少吃，最好做到成人每天吃盐量不超过6克，这里也包括隐形盐，不然很容易超标。

没有症状不用担心：

高血压这种慢性疾病前期没有任何症状，但不意味着就不用担心，高血压会损伤血管和肾脏。长期高血压，还会造成血管病变和肾衰竭，可以说等症状出现了就已经晚了。

血压正常就能不吃药：

血压正常了并不代表就不需要吃降压药了，很多高血压患者需要长期服用降压药，因为这种疾病很难根治。如果贸然停药，血压可能离开升高，出现生命危险。所以说，自己不能随便停药，要咨询医生的意见。