血压的两个读数是什么意义？

测血压通常有两个读数，其中一个数值大一点，叫做收缩压，也就是大家俗话说的“高压”，一个数值低一点，叫做舒张压，也就是大家说的“低压”。

血压反应的是心脏泵血、血管壁弹性、周围血管阻力等因素共同决定，高一点的这个数值，反应的是心脏的泵血时对血管壁的压力，低一点这个数值，反应的是心脏舒张时，血管恢复时的压力。

我国高血压防治指南关于高血压的定义，在未服用降压药的情况下，不在同一天测三次血压在收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg，就应该诊断高血压。因此，不论是“高压”高，还是“低压”高，都是高血压。

只有收缩压高，但是舒张压不高，这种高血压叫“单纯收缩期高血压”。这种情况多半是因为动脉硬化，动脉壁的弹性有下降造成的，在老年人中比较常见。

只有舒张压高，但是收缩压不高，多半是由于交感神经兴奋高所导致，多见于工作压力比较大、精神紧张的年轻人，往往压差比较小，有可能压差小于30mmHg。

不论是收缩压或舒张压哪一个升高超过正常值了，开始改善生活方式对控制血压都十分重要。

在发现了血压的任何一个数值开始升高后，都要注意饮食中限制钠盐的摄入量、多运动、控制体重，不吸烟、不饮酒，学会放松，适当调节精神压力，注重睡眠质量，如果有睡眠呼吸暂停等睡眠问题，应当去医院尽量解决。

健康的生活方式是健康生活的基础。血压也会随着生活习惯的改善而有所改善。