同时患有高血压和高血脂，“拼命”做好这些事，或能免灾

在日常生活中，高血压和高血脂都是人们十分熟悉的疾病，这两种疾病也属于我们常说的“三高”中的“两高”。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。而高血脂是指人的血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超过正常标准。当然，很多人对于高血压和高血脂之间的联系也十分地关注。

虽然在目前的研究中，暂时没有数据表示高血脂会直接引起高血压，但是高血脂仍然会间接导致高血压的发生。这是因为在很多时候，高血脂会使患者出现动脉硬化的情况，进而影响患者血压的调节功能，诱发高血压。

其实，不论是高血脂还是高血压，它们对患者身体健康都会有很大的危害。高血脂除了会诱发高血压之外，它还会损害患者的肝功能以及冠状动脉，还会引起冠心病。高血压和高血脂一样，如果长期放任不管，很容易就会给肝脏和动脉造成不可逆的损害。所以，在患上了高血脂和高血压之后，患者一定要采取措施应对，这样才能降低高血压和高血脂对身体的危害。

想要减轻高血脂和高血压对身体健康的危害，患者在平时可以多加强锻炼身体。适当的运动可以很好地帮助患者增强抵抗力，预防各种疾病。除了多运动外，高血脂和高血压患者也要多注意平时的饮食。在饮食上，患者要多吃些粗粮，少吃些油腻的食物。对于咖啡、浓茶和酒，高血脂和高血压患者也要避免饮用。

对于高血压患者来说，确实应该控制日常生活中盐的摄入（食盐量最好不要超过5克），但并不是说少吃盐就可以。因为导致高血压的真正原因并不是盐，而是盐中的钠元素。这种元素如果进食过多，对高血压患者的血压控制有很大的影响。在日常生活中，除了盐，还有不少的食物都含有一定的钠元素。所以，高血压患者除了该控制盐的摄入，还应该控制好钠元素的摄入。

总之，高血压和高血脂虽然是不相同的两种疾病，但都是对人体危害大的慢性疾病。如果任其发展的话，很容易引发一系列的并发症，严重的甚至可以威胁到患者的生命。所以，对于这两个疾病，都应该积极进行预防和治疗。#清风计划#

本文指导专家：

张龙，副主任医师，北京大学第一医院。

中华医学会心血管病学会会员，获得北京市科技进步奖，擅长治疗高血压，冠心病，高血脂，成人先天性心脏病，心力衰竭和心律失常的诊断与治疗，先天性心脏病的非开胸手术，起搏器植入术等各种心血管介入诊断和治疗。