当孕妇“遇上”了高血压，饮食上注意这4点，方保母子平安

怀孕期间，孕妇可能会出现各种妊娠并发症。其中，高血压也是妊娠并发症的一种。妊娠高血压是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。并且，可按严重程度分为轻度、中度和重度，还是目前孕产妇、围产儿患病及死亡的主要原因之一。那么，怀孕期间出现高血压，膳食上应该注意些什么呢？

1、少吃腌制食品，控制盐的摄入。女人怀孕之后的饮食偏好，老百姓都相信“酸儿辣女”的说法，而这些酸辣食物往往属于腌制品。但孕妇的这种“重口味”其实应当注意一个度，过度摄入腌制食品就会导致体内的钠含量超标，引起妊娠高血压。因此，饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。

2、注意营养适度。许多家庭就怕怀孕期间孕妇营养跟不上，影响了胎儿的健康。于是各种浓鸡汤、猪骨汤大补特补。但是，这类高汤浓汤其实也是比较油腻的，油腻食物的脂肪含量和胆固醇含量都比较高。孕妇饮食油腻的话体重容易飙升，体重上升则导致肥胖，肥胖容易诱发高血压、破坏心、脑、肾血管系统功能。

3、多补充维生素、纤维素。补充维生素和膳食纤维必不可少要多吃蔬菜和新鲜水果，比如橘子、苹果、葡萄、西瓜等生活中常见的水果就富含维生素C，维生素C能够控制人体较低的血压值。而芹菜、荸荠、小白菜等蔬菜不仅可以补充维生素和纤维素，也能够起到降低血压的作用。

4、不喝酒，少吃辛辣刺激食物。妊娠高血压的饮食在保证营养的前提之下，要注意清淡。酒精伤肝、伤脾、伤胃，辛辣食物则容易触动肝火上升、引起体内燥热。因此，妊娠高血压患者不宜喝酒、嗜辣。

首先，说明一下什么是长效和短效降压药。长效降压药是一种在服用一次后，其药效可以达到一整天的降压药。这种降压药物效果稳定，其优点在于方便，效果持续时间长。

短效降压药则与之相反，其药效往往只持续数小时，适合偶尔突发的高血压患者。而这两种降压药并没有好坏之分，因为每个患者的情况不同，用哪种药好，都需要根据患者身体情况，来选择合适的药物才对，不可随意用药。

孕期出现高血压，对于胎儿和孕妇都有着较大的影响，所以孕妇在孕期应该积极预防高血压的发生。并且，在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。如果已经出现高血压，也应该做好相应的注意事项，尽量降低高血压给身体带来的危害。#清风计划#

本文指导专家：

黄金秀，主任医师，沧州市人民医院。

从事临床治疗20多年，擅长对心脑血管的急症，治疗以及恢复有经验，擅长各种中毒以及各种危重症的诊断与救治。曾在北京医院进修两年，能规范诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等。