高血压会引起糖尿病和高血脂吗？为什么有些人“三高”同时出现？

高血压、糖尿病、高脂血症是现代人最常见的慢性疾病，被人们称之为“三高”。如果加上和高尿酸血症（痛风），就被称为“四高”。人们往往能够看到，只要一个人的“某一高”出现了，他就距离另外“几高”也就不远了。于是有人就简单的认为：“某一高”一定会导致“另一高”。

一方面，“三高”疾病的发生，都与我们的生活习惯和环境因素有着密切的关系。它们都有着共同的发病因素，如饮食不节制、营养不均衡、缺乏必要的体育锻炼和体重超标等。从这个意义上讲，这三种慢性疾病是会相互影响的。

另一方面，“三高”疾病的发病又各有其内在的原因，各自有各自的特点。特别是从家族遗传的角度看，某些家族或者遗传倾向的人，可能更容易罹患“某一高”，而对“另一高”有着天然的免疫力。我们在生活中也不难看到，有些人血压很高但血脂总是正常的，还有一些人的特征正好相反。

当然了，针对每一个具体的个体，我们还要就事论事地看待这个问题。比如病程较长的高血压患者，如果血压控制得不理想，就会发生高血压性肾病。一旦发展为慢性肾病或者肾病综合征，其脂质代谢的功能就会衰退，就会出现高胆固醇血症。

不管怎么样，“三高”疾病都不是单一原因引起的，都是在各种内外患病危险因素的共同作用下才会发病。因此预防“四高”疾病的发生，可以采取一些相同的措施，比如：

1、少盐、少脂、少糖的清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肥厚油腻的肉食等；

2、有规律地参加体育锻炼，每天至少安排30分钟的有氧运动，运动强度保持在中等以上；

3、控制好自己的体重，尽量将体重指数控制在19.5-24.9之间（体重除以身高的二次方）；

4、定期参加体检，关注自己的血压、血糖、血脂和血尿酸水平，发现异常积极干预；

5、保持良好的作息习惯和舒畅的心情等。