"高血压患者不能吃盐”这条饮食建议有没有意义？

咱们中医更擅长从宏观的角度去看问题，才不会揪住小点儿不放。

吃盐，它是怎么影响我们的脏腑的？

《黄帝内经》中云：“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。”

这句话概括起来就是：爱吃咸，说明是脾胃比较虚。吃盐，就是一种刺激，不然很多人是没有食欲的。

吃盐多的原因是因为脾胃虚。

而患了高血压的原因也反映了脾胃虚。

脾胃是气血津液生化之源，脾胃虚，津液不足，脑供血不足，身体会加大压力满足脑供血，造成收缩压高。

身体周遭津液水平低，身体由于敦敏性使得外周血管收缩，保证在缺血的状态下还能尽可能濡养末梢，这就是舒张压高形成的原因。

因此并不是过多的盐导致了高血压，而是脾胃出现了问题。

我们需不需要控制盐？

中国营养学会推荐健康人每日吃盐量不宜超过6克。

对糖尿病非高血压患者，一般不超过每日5克；高血压患者不超过每日3克；糖尿病高血压患者不超过每日2克。

生活中很多人都在刻意的控制盐的摄入量，但当你脾胃功能稍微好一些，你自身就不会摄入过多的盐，不再需要重口味刺激自己的食欲。

相反，如果没有意识到恢复脾胃功能的重要性，而只是根据西方统计学的观念来严格控制盐的摄入量，恐怕是本末倒置，而非明智之举。

关于盐，你了解多少？

既然说到盐，咱们中医上是怎么看呢？

智慧的古人提倡重病的时候，少吃一点咸菜，喝一点粥，由此可见适当的吃点盐对身体是有好处的。

大家也应该都有这样常识，长期不吃盐的人，是没有力气的。

这个怎么理解呢？

咸代表了升散的性质，我们身体本身是不需要盐的，我们需要的是排盐，我们需要通过排盐的过程，来实现生发的功能。

而脏腑所对应的味的功能是与本身的功能是相反的，比如酸入肝，酸代表了收敛，与肝表现的收敛的功能是相反的。

同样的，咸入肾，与肾表现的封藏的功能相反的功能就是升散。

是不是听着有点晕？

简单来说，就是身体需要一定的盐，来实现一个升散生发的状态。

比如中医上所说的“咸能软坚”就是利用身体排盐的这个生机，这个通的状态来是实现的。

说了这么多，最本质的意思就是：吃盐和高血压是没有直接关系的。

但是大家一定都想知道，平时有什么保护自己脾胃功能的方法吗？

因为只有脾胃功能好了，你不再需要摄入过多的盐，也不用担心血压升高！

①喝粥——四神汤

四神汤是中医著名的健脾食方，由芡实、山药、莲子、茯苓组成，具有健脾、养颜等诸多益处。

做法：煮粥。与糯米制成四神汤，这样配合堪比“参汤”哦。

最好搭配：枸杞大枣大米粥。

四神汤养胃，加上枸杞大枣大米粥补血补津液，常喝这两款粥，还你好气色，好容颜。

②揉腹

平时坚持绕肚脐周围揉腹，顺时针100次后逆时针100次，每天15min，长期坚持不仅能养脾胃，还能瘦小肚子

③附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸。

理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考用法：红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g

煎煮方法：第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，喝之前热透。

温馨提示：经方的使用要根据自身的实际情况，要在医师的指导下使用。

所以说只要恢复好脾胃，身体会自动减少盐的摄入，也就不会觉得淡拼命加盐了，当然也就不会有高血压出现了。