高血压的根源不是盐,而是“此物”,其实和我们想的都不一样
高血压的根源不是盐,而是“这个”,很多人都搞错了,难怪血压高
我们的生活正在一步步的富裕起来,生活的配套设施也越来越多样化,我们可以吃到自己想吃的食物,我们也可以用最快的速度见到想见的人,同时就算身体出现不适,也能够在最短的时间内得到缓解,但是出现在人类身上的疾病也越来越多,你可以经常看到刚过了30岁的人就以药养身,人们希望通过一切努力来缓解疾病,但是很少有人会想着从根源上杜绝疾病。
我们今天要说的就是大家已经司空见惯的一种疾病,那就是高血压,之所以将它从血液指标的三高里边单独列出来,就是因为它具有一定的特殊性,因为它不像高血糖以及高血脂基本上都是慢慢的给身体产生伤害,高血压经常会给健康造成很大的威胁,而且留给我们缓冲的时间非常短,而且它的祸源一直都被我们忽略了。
很多人会觉得高血压的唯一根源就是盐,所以平时吃饭也很少放盐,但是盐的存在不仅能够增强身体的抵抗力,还可以增强身体素质,所以它并非真正的高血压杀手,而是下面这些很多人经常吃的东西。
1、腌制食品
在我国西北很多地区,基本上每年都会制作大量的腊肉这些食物,因为他们那里天气比较恶劣,这样做能够延长食物的保质期,而现在它也传播到了全国各地,深受广大群众的喜爱,但是这种腊肉类食物在制作过程中会加入大量的调味料,特别是钠元素,一旦长期摄入,很容易导致血压指标升高,同时还会增加心脑血管的发病概率。
2、肥肉
很多上了年纪的人群对于肥肉有着一种莫名的喜欢,他们觉得肥肉更香,吃起来更有嚼劲,但是肥肉里边脂肪含量极高,而且很难被消化,非常容易变成脂肪积聚在身体表面,这就使得血液运行压力增加,从而使得血压升高。
3、甜点蛋糕
甜点蛋糕这种甜食能够给人带来好心情,但是它却也是高血压的祸源,可能很多人会觉得甜点蛋糕肯定没有盐,但是它里边含有大量的钠元素,所以也就很容易导致血压升高了。
除了要远离上面三种导致高血压的食物,下面这两个高血压高发期也要注意
1、起床时
经过数据显示,起床时候最容易导致血压迅速升高,而且也最容易因为血压高引起血管破裂,因为早上刚睡醒,血液的运行还没有适应就起床,这就导致血液不能快速适应运行路径的改变,从而出现血压异常。
2、排便时
在排便时,本身就会对血管产生强烈的挤压,是的血液运输不畅,而且现在很多人还喜欢上厕所时玩手机,大大延长排便时间,这就很容易导致血压迅速升高。