吃完降压药十二小时内，最好别去碰“它”，看完告诉身边人

高血压病是最常见的慢性非传染性疾病，也是所有心脑血管疾病的最重要的危险因素。在我国18岁以上的成年人里，高血压的发病率大约是5.1%，而55岁以上的人群，发病率则高达约50%，并且每年以1000万的人数在上升。一般情况下只要患上高血压就需要长期服用药物来控制血压，而降压药一般选择长效制剂、或者缓控释制剂，这样一天只需服用1次，就能达到全天的降压效果。

服用降压药是有一定的禁忌的，有时候和别的食物有冲突，尤其是这一种，看完赶紧告诉身边最亲近的高血压患者。

吃完降压药十二小时内，最好别去碰“它”，看完告诉身边人

据央视财经报道，吉林的张先生常年服用降血压药物，因在服用降压药后吃了半个柚子后，出现血压下降，头晕、昏迷的症状，送到医院后经抢救后才恢复。

为什么吃降压药后不能吃柚子？原因何在？其实单独吃柚子对高血压患者是非常有好处的，柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。但是为什么柚子和降压药一起服用反而还危险了呢？这是因为柚子中的呋喃香豆素成分会使一些降压药的药效增大而产生血压骤降的风险，会导致血压降得过急过快，心率减慢，严重的甚至出现休克。除了柚子，其他柑橘类也含有这种物质，虽然含量不如柚子那么高但是还是不建议和降压药一起吃。

高血压患者除了饮食上的一些禁忌要知晓之外，平常还要养好一些好的习惯，这样才能有利于血压的稳定和控制，日常不妨最好以下几件事情：

1.血压监测

血压监测是重中之重，也是老生常谈，但是还是有很多高血压患者对此漠不关心，非要等到头晕头痛了才想起：哦，血压又高了。年龄的增长，季节的变化，都可能使得血压波动很大，因此一定要随时掌控自己的血压值，并做好记录。

2.冬季控压多在防

寒冷天气，血管特别容易受到影响，血管一遇冷收缩就容易导致血压升高，因此要注意保暖工作，或者尽量减少外出，而冬天的饮食又往往偏于高热高脂，而肥甘油腻的结果就是导致血脂高血压高。既然明明知道这些因素就不要放纵自己，管住嘴才能利于病。

3.多吃粗粮

平时我们加工食物时，不要加工得过于精细。因为这个过程会损失大部分的营养素，大米也是如此，多吃粗粮对于降低血压有好处。同样质量的精米以及粗粮相比较，精米的营养素要远远低于粗粮。

4.按摩头部穴位

高血压突然头痛，头晕的现象很普遍，如果没有及时去医院就诊，可以按摩头部穴位来缓解头晕头疼，头部的太阳穴、百会穴、风池穴、印堂穴等，可以经常性的按摩来改善头部的血液循环。比如按摩太阳穴，可以用中指或者食指，顺时针进行按摩，注意力度适中，稍微用力就可以了，大约一分钟左右。

5.不喝浓茶

中国人有喝茶的传统，适度喝茶是有利于血压控制的，但是浓茶却是高血压的原因之一，因为浓茶里面含有的茶碱比较多，容易使人的大脑兴奋，从而对神经系统和心脑血管造成了不良的影响，会升高血压，导致心律不齐，加速心跳等情况。对于有些爱喝茶的人又怕麻烦，泡一壶喝一天的人，而且到最后一杯还很浓郁，这到底是要放多少茶叶呀？尤其是头茶跟二道茶都苦得要命，这样的茶高血压患者就不要喝了。

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