什么时候测血压比较准？一天测几次血压比较好？看完你就懂了

每天测血压，你知道一天中什么时候测量血压比较准吗？一天测几次血压比较好吗？

在日常生活中，这些问题其实困扰着许多的高血压病友。对于每一个患得高血压的病人而言，如何能在第一时间准确获知自己体内血压的变化，这是每天一睁开眼后最重要的事之一；另外一个就是如何更合理的用药了。

在临床中，我们每天都能看到络绎不绝的人群，来医院进行血压的测量。不管是通过电子血压计的方式，还是人工血压计的方式，这些朋友们每天都是乐此不疲，当然这也是非常值得让人理解的事情。

那么，一天中到底什么时候测血压比较准呢？一天测几次血压比较好呢？今天我们就来看看这些问题。

一、血压是持续波动的

在此之前我们要明确一个基本观点：人体的血压是具有、变化性、波动性的。换句话讲，时间、季节、天数、人体所处的生理状态不同，血压值也基本上是处于变化状态的。所以我们在测量血压时，更多的获得的是一种区间范围，而不是固定的血压值。

二、血压高峰和低谷时段

写到了这里，有的朋友会问：“那么血压的最高值和最低值分别在什么时间段呢”？关于这个问题的解答有很许多种说法，但相对比较统一的观点认为：早上的6~8点，下午的4~6点左右，人体的血压一般相对较高；而在凌晨1~2点左右，人体的血压一般相对较低。

三、测量血压的时间及频率建议

1、每天测几次血压比较好

如果是短期内无更改服药计划的高血压患者，测量血压的时间，一般根据可患者自身的情况而定，推荐的测量时间为清晨或者上午测量一次，下午或者晚上测量一次；如果是需要更改服药计划的高血压患者朋友，一般情况下，我们建议可以在之前所提到的人体血压高值得时间段进行测量，次数上可选择4~5次左右，用以衡量所改高血压药物的效用。

2、测量血压较准的时间段

我们也可以给高血压患者一个相对测量血压的最佳时间(仅供参考)：

分别为：上午6点或6点半，下午5点半或6点。

除此外，我们还建议：如果患者个人的条件允许，最好经常去医疗机构测量血压，因为相对于家用血压计而言，医疗机构的血压计更准确，而且一旦出现血压值过于高的情况，医疗机构毕竟有专业的医生，能够及时的处理，不至于病情恶化。