多吃山楂能降压降脂稳定，让高血压“悄悄走开”食疗养生更健康

山楂是秋冬季节常见的食物，味道酸甜可口，而且吃山楂对身体好处也是很多的，特别是在降压降脂方面，都有不错的功效。

常吃山楂都有哪些好处？

1、助消化

很多人都有饮食不规律的现象，进食过于油腻的食物，加上久坐不动的生活习惯，容易让人出现腹胀、消化不良的症状，而山楂中富含丰富的维生素C，可以帮助健脾胃，促进食物消化，防止积食。

楂中含丰富的维生素C,有健脾胃的作用,在饭后适当吃些山楂,能促进肠胃功能,有助于消化防止积食。

2、降血脂

山楂中的化合物金丝桃苷和熊果酸等物质可以帮助人体血管扩张，抑制胆固醇的堆积，并加速将之排出体外，从而起到降脂的作用。

3、降血压

山楂口感酸甜，味美的同时，还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，对人身体好处极多，高血压患者不妨在日常多吃几颗，能有效帮助稳定血压哦。

4、辅助预防糖尿病

糖尿病是一种常见的多发疾病，让很多人深受其苦，据实验证明，山楂叶总黄酮对预防和辅助治疗糖尿病有着积极的作用，但注意不要多吃，以适量为宜。

5、帮助调理月经

山楂具有活血化淤的作用，对于帮助调理女性痛经、月经不调等问题都有着不错的效果，是适合血淤型痛经患者食疗食品。