高血压有什么危害？吃什么能降血压？

高血压有什么危害？吃什么能降血压？

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一、什么是高血压？

成年人血压≥140mmHg和/或90mmHg就是高血压。目前，中国成人高血压患病率高达25.2%，全国高血压患者数达3亿余人，是人数最多的患病群体。

二、高血压有什么危害？

高血压本身并不可怕，但高血压导致的并发症却让人望而生畏。

长期高血压，引起动脉内膜损伤，导致脂类物质沉积引发动脉粥样硬化。动脉粥样硬化如果发生在大脑就是脑血管病，如果发生在心脏就是冠心病，如果发生在肾脏就会肾衰竭。

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素，据统计，每年有200万人死于与高血压有关的疾病，而因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。

高血压害人就像温水煮青蛙，等感觉到危险时已经跑不了了，所以不要因为没感觉就不治疗。

三、吃什么能降血压？

当然是吃药了。一旦明确高血压，就应该用药治疗并改变生活方式。

非药物措施包括运动、减肥、规律生活、清淡饮食、多吃水果、少食油脂、戒烟限酒等。关键词是“控”：控制盐、控制热量、控制体重、控制烟酒等。当然，要说补，就是要多吃水果补充钾离子。

高血压的药物治疗：

早期高血压可单一用药，也可小剂量联合用药，中晚期高血压一定要2-3种药物联合使用，规律应用长效药。普通患者将血压控制在140/90mmHg以下，肾病和糖尿病患者将血压控制在130/80mmHg以下，老年人的目标适当放宽。控制血压达标，目的是为了预防或减少并发症的发生。

目前，常用的降压药大体分六类：普利类，沙坦类，地平类，利尿剂，β-受体阻断剂和α-受体阻断剂，前5个是一线降压药，可首选使用。

利尿剂降压不是为了利尿，而是为了排钠。利尿剂可以长期使用，但须小量，使用期间定期查血钾，防止排钠的同时排钾引起低血钾。

沙坦类和地平类是目前发展较快，品种较多，使用较广的降压药。普利类和沙坦类的作用目标一致，疗效和维持时间也相近，但普利类有时引起干咳的副作用而限制其使用。

如此多的药物如何选择，应由专科医生视病情而定。一般应掌握以下原则：

1、个体化用药：尽管都是高血压，但每个人的病情不尽一致，最好在专科医生的指导下用药，尽量不要人云亦云，跟着别人乱吃药。

2、联合用药：高血压早期治疗可单一用药，如果不达标应联合用药，宁加品种不加量，联合用药的目的是增强疗效，减少副作用，一般2～3种药物联合使用。

3、用长效药：脑血管意外、心梗等高血压急性并发症都是在血压波动时发生，所以平稳降压是最科学的控制血压模式。长效降压药维持时间长，作用持久，一天服用一次，既减少用药的麻烦，又能平稳降压。沙坦类、普利类及大部分地平类都是长效药。

4、按时用药：临床上有这样一些患者，用药后血压正常了就停药，等血压高了再用，正常了又停，这是典型的“按需用药”，最大的危害就是血压总是波动而惹事端。科学的方法是按时吃药，每天到点就服，而不管血压是否高。

5、终身用药：有患者经常问，血压正常了为什么还用药。应该这样想，血压正常是药物作用的结果，停药后药效消失，血压当然又会升高。此外，高血压的发病因素终身存在，降压药当然要终身使用了。