没有一点点防备，夏天就这样出现！天热血管舒张，血压会降低，对于高血压来说是件好事，为什么还要担忧呢？小编研究发现，夏天除了血管舒张这一点好处以外，剩下的对于高血压来说都是“恶意满满”！

以下5种“自杀”行为，一定要注意再注意！

1.喝酒吃海鲜

俗话说的好，“居住在海边的人，三个人里就有一个高血压！”吃海鲜喝啤酒可能就是发病的幕后黑手！海鲜中含有高蛋白和高嘌呤，大量食用可能会导致代谢疾病，引起“三高”，同时加重肾的负担，引起肾性高血压，还很容易患上痛风呢！

而过量饮酒本身就是一个定时炸弹，饮酒→心率加快→血管收缩→血压升高。酒精在体内作用后还会再产生大量嘌呤，尤其是已经得了“三高”的患者，切记不要贪嘴作死！

2.吹空调

空调，最伟大的降温发明没有之一！用着WiFi吹空调、盖着棉被吹空调，反正夏天必须要吹空调，但是，吹不好是会要命的！健康的人在长时间的低温冷风下吹空调，也会发生感冒、头痛甚至中风的危险！如果有高血压，情况就更不乐观啦。

血管在受冷状态下会发生强烈收缩，在持续的冷气中，收缩的会更厉害，这时血压就会不受控的升高，血管承受不住这种升高，可能突发中风、心梗。空调的温度一定要控制在22度—27度之间，不要过分求低，把夏天过成了冬天那还了得！

3.喝冷饮

夏天是冷饮的天下，雪糕、冰镇饮料出现在大街小巷。但以冷解热往往只是治标不治本，过度贪凉反而会伤害身体！人体到处布满血管，伤害首先作用的就是全身血管，胃受到冷的刺激，血管受不了冷就会开始收缩，影响了胃肠道的消化液分泌，导致腹泻。

血管收缩的同时血压还会升高，这时对于有高血压的人来说，就危险了，脑血管压力过大可能会中风、心血管压力过大可能会心梗！贪凉要有度，可以偶尔吃点喝点，但吃的太多就是你的不对了！其实多喝白开水，既散热又促进代谢，才是降暑神器！

4.口味重

夏天太热，人们往往都会缺乏食欲，但缺乏食欲不代表不吃，生活这么艰辛，不吃东西怎么能行！既然没有食欲那就刺激食欲，于是在夏天大家反而爱上了各种重口味的食物：撸串、麻辣小龙虾、海底捞等等。

问题来了，吃那么多重口味的东西，血压不会上升么？答案是：必须会！夏天热，血管舒张，血压会降低一些，但由于大家吃的比较重口，血压往往又会升回来甚至更高！管它春夏秋冬，高血压患者都要坚持走在清淡饮食的正确道路上，向咸、油、辣说：不！

5.减少用药

同上所述，夏天血管舒张，血压会低一些，但是血压低了就代表你可以减药了么？当然不是的。夏天血压变低是因为天热的原因，自己冒然减药甚至停药，是非常不理智的，因为血压一旦再次升高，升高多少你都是无法预知也无法控制的！

最好的建议是，如果您觉得有必要调药，血压降的很明显，那就去问问医生吧，让专业医生帮您指导调药，毕竟这种吃药的事情还是交给有经验的医生比较靠谱吧!

高血压的夏天不可怕，可怕的是你不听话！

高血压危害大，管理好血压是一门大学问，想要管理好您的血压，多关注高血压管家吧！