我是如何发现得了高血压的，总以为四十出头不可能发生这样的问题
【专业医生天天和您说健康】
“最近一段时间每天早晨起来都感觉像没睡醒，上了班总觉得头顶像戴了个紧箍，脑子也不清醒，工作起来也没精神。或许是因为最近工作压力大的原因，不断地喝点咖啡给自己提提神。”
“无意间和年纪大的同事说起这件事，他立即提醒我去测测血压，他当年查出高血压之前就有过这种感觉。我家里没有人得高血压，而且我记得今年夏天的时候在朋友家测过一次血压是130多一点和80多，不应该是高血压的问题吧。况且我才刚四十出头，高血压不是老年人才会得吗？”
“虽然觉得不太可能，我还是抽空去量了一下血压。结果让我大吃一惊，连续几次测下来，血压是160/100mmHg上下，怎么会这样呢？医生说我最近出现的这些不适与血压这么高有直接的关系。”
【医生解读】
首先，这位朋友能发现血压升高是幸运的，因为很多血压升高的人不会有任何不舒服的感觉，如果不测量血压根本不知道自己血压已经升高了，有些人甚至发生了脑梗、心梗才知道实际上早已经是高血压患者了。
这是因为血压的升高是一个渐进的过程，而人体是一个有机的整体，就像不同地区的人能更好地适应当地的气候一样，对逐渐升高的血压会有一定的适应性，往往不会表现出任何不适，但升高的血压却在悄悄损害着各个器官。
其次，测量血压是有讲究的，人的血压在一天当中是不断变化的，在每天早晨起来到上午10:00是全天血压最高的时段，到了下午16:00-18:00又会出现第二次高峰，到了晚上尤其是半夜是全天血压最低的时段，全天最高和最低的血压可以相差20mmHg。
而高血压的诊断是以最高峰的血压作为依据的，所以测量血压要选择在高峰时段来测，不能以晚上的血压来代表全天的血压，特别是有些人晚上睡觉前测个血压，一看很正常就放心了，实际上常常错过了发现高血压的机会。
第三，很多人认为诊断高血压要以在医院测量的血压为准，实际上在家自己测血压更容易早期发现高血压，而且专家们建议要重视自测血压在高血压防治中的作用。
需要特别提醒的是：自测血压与医院测血压，在高血压的诊断标准是有所不同的，比如自测血压高于135/85mmHg即提示有高血压发生的可能，而医院的诊断标准是大于140/90mmHg，这一点非常重要，自测血压时一定要特别注意。
第四，高血压绝不是老年人才会发生的疾病，如今高血压发生于越来越多的年轻人中，这是因为高血压不仅带有一定的遗传性，更与不良生活方式密切相关，因此成年人每年至少应检测一到两次血压，而下列人群则应当经常性的测量血压，以便能及时发现高血压：
家中直系亲属有高血压患者或有50-60岁即发生心脑血管病的人
饮食重口味，喜欢吃咸食的人
长期久坐不动，每天不做可出汗的运动或运动不足半小时的人
吸烟的人
长期喝酒的人
生活不规律经常熬夜的人
患有糖尿病或高血脂的人
对于血压升高的人，必须进行有效的干预治疗，只要方法得当和科学，完全可以将血压控制在正常水平，将高血压的危害降到最低，关键是要做到思想重视与早发现、早诊断和早治疗。
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