健康天天测，有些人的血压为何会忽高忽低？

人体的血压不是恒定不变的，通常，在正常生理情况下，年龄与性别是血压的影响因素。在人的生长发育过程中，从婴儿到成人，血压会不断上升。到成年期后，血压上升的趋势减慢，其中部分人会发展为高血压。40岁以上人群高血压的发病率是20岁左右人群的3倍以上，基本规律是收缩压从35岁起开始上升，年龄增加5岁收缩压增高4mmHg；从30岁起开始升高，每年长5岁，舒张压增高1.5mmHg。在性别因素方面，男性进展到恶性高血压的比例要高于女性。女性的特点为是随着更年期的到来，血压，尤其是收缩压会上升稍快。

除了生理规律的影响之外，有些人也会在生命过程的某些阶段出现血压波动。那么，造成血压忽高忽低的因素有哪些呢？参加测验，来加深对血压现象的认识吧。

问题 以下有关引起血压波动因素的说法，您认为哪一项是正确的？

备选答案

A血压在一天中是基本稳定的

B气温的冷热变化不会造成血压波动

C精神和体力活动可引起血压波动

D进餐时血压通常是降低的

正确答案 C精神和体力活动可引起血压波动

答案解释

人体血压在白天和夜间呈节律性变化，睡眠时血压下降，白天血压升高，呈现两峰一谷现象，清晨起床后血压快速升高，出现血压晨峰；随后先下降，再升高，在下午5点左右出现第2个高峰；然后逐渐下降，夜里2点呈最低谷。这种波动最大的差值可以达到40mmHg，这提醒大家，在家量血压，最好是采用33法，就是每天早晨、下午、睡前各测1次，连测3天，纪录下来，过段时间，再这样测3天，前后比较就可以更准确地把握血压情况。

气候的变化会引起血压波动，这种现象在较寒冷地区的表现比温热地区更明显，以北方为例，多数是5月份血压开始下降，8月下降更明显，10月开始升高，12月最冷的时候，血压也升到年内最高。血压也受到生活方式的明显影响，吸烟及饮酒后，血压会升高，摄盐量增加血压也会升高，多种药物也可以造成血压的波动。

精神状况和体力活动也是影响血压波动的重要因素，运动、情绪激动、多梦等会使血压升高，休息、放松情绪等则可使血压下降。从这个角度讲，为了防止焦虑情绪对血压的影响，一般不建议频繁测量血压，而是在正常生活状态或服药时，如果没有特别不适，就以每月抽查3天的办法来监测血压。

血压还和一些生活细节相关，比如在用力排便的时候，血压会升高，对高血压患者，要预防清晨因便秘等引起血压剧烈升高；血压也与体位相关，站位血压高于卧位，进餐时血压通常会升高，因此高血压患者餐后不宜剧烈活动。

爱谁，就把健康传给谁。