每10人中就有1个糖尿病患者！远离糖尿病，关键在这六大危险因素

糖尿病是以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病。据最新研究显示，中国糖尿病的发病率超过11%，已经成为一种新的非传染性流行病。

糖尿病的危险因素有哪些？

1.有糖尿病家族史：糖尿病具有遗传性，糖尿病患者的家属，尤其是近亲，患此病的概率比一般人高出5倍以上。

2.中、老年者：中年人工作压力大，精神紧张，熬夜、生活及饮食不注意，摄入过多热量，运动量减少、热量消耗少。中年以后，各种细胞器官功能逐渐老化及衰退等，这些都是中老年者患病的重要因素。

3．肥胖者：肥胖与糖尿病密切相关，它们均属于代谢性疾病，有着共同的发病基础。肥胖会增加胰岛β细胞的负担，存在明显的胰岛素抵抗，二者相加产生恶性循环，最终会导致胰岛β细胞减少，胰岛素分泌功能衰退，引发糖尿病。

4.有高血压、血脂异常者：糖尿病患者往往也伴有高血压及血脂异常，而高血压及血脂异常者也易患糖尿病，它们均属于代谢综合征的组成成分，有着共同的体质因素。

5.吸烟者：烟草中的尼古丁能直接造成胰岛β细胞损伤，降低胰岛素受体敏感性，影响血糖控制，导致糖尿病的发生并加重胰岛素抵抗。吸烟会导致胰腺及全身性的炎症，很多研究认为吸烟可通过介导炎症导致糖尿病的发生。

6.缺乏运动者：运动能促进热量的消耗，使我们保持健康的体重，还能加强胰岛素在体内的作用。

在此小编提醒大家：

合理膳食、戒烟限酒、适量运动、控制体重，保持健康的生活方式，很重要！尽可能减少可控的糖尿病危险因素，从而有助于大大降低糖尿病患病风险。

供稿：南昌县疾控中心

文编：米粒