高血压患者，尽量常吃这几种食物，高血压可能悄悄就没了

随着经济生活的发展，我们现代人的生活越来越好，导致越来越多的人患有丰富的疾病。高血压是一种常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病的主要危险因素。之所以会发生高血压，是受生活各个方面影响的。高血压其实并不可怕，可怕的是随着高血压而来的并发症，若是不想身体遭受伤害，降压就要首先进行了！我们都知道有很多食物都可以帮高血压患者降血压，并且具有显著的效果。不仅如此，只要饮食安排合理还可以起到控制血压的作用。

山楂

山楂有降血脂、降血压的作用，但是脾胃虚弱者不建议多吃，就算健康的人吃山楂也要有所节制。因为山楂够刺激胃消化酶的分泌，所以有胃炎、胃溃疡的病人慎食山楂。

木耳炖豆腐

水发木耳100克，豆腐500克。 木耳去杂洗净，撕成小片；豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。

桔子

桔子含有10多种丰富的营养成分，这也是一种用于调节血压的优质水果，对肝火引发的高血压的影响将更加明显。此外，它还能转化胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险。心血管疾病通常是同一个家庭，所以经常吃对血压有好处！

首乌茶，用20到30克首乌，加水煎煮半小时，等到水温适宜后当茶喝，每天喝一剂即可，首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的人常喝一杯首乌茶治疗效果极佳。

茭白 中医认为，茭白有祛热、止渴、利尿的功效，血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压，因为茭白富含膳食纤维以及钾元素，能够很好的降血压，还能够治疗心血管疾病。高血压患者可以多吃这几种食物，能够降血压

紫薯

紫薯富含硒元素和花青素，花青素是目前为止发现的防治疾病维护人类健康最直接最有效最安全的，自由基清除剂。研究发现每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。

荸荠 荸荠入药，历史悠久，它含有淀粉、脂肪和多种维生素类，及矿物质钙、铁等，荸荠清脆可口，生吃，熟炒皆可，且是治疗高血压的佳果。