高血压患者，不注意这些可能加重病情！
冬天天气冷，不仅要裹得严严实实，老年人也容易在冬季生病，而对于患有高血压的老年人们，冬天又是一个巨大的考验。冬季是高血压的“坎”！为什么呢？
一方面，气温下降导致血管痉挛收缩。
另一方面，寒冷致交感神经兴奋性增高，这些都会使他们血压升高，甚至超出可控范围，严重影响老人的生活质量。
什么是高血压？
高血压、冠心病等都是生活中比较常见的一种疾病。其中高血压的发病率是最高的，尤其是在我们中国高血压更是频发。通俗的来讲就是人体收缩压和舒张压升高的一系列改变。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。
高血压有什么危害：
- 更容易引起心血管事件。在中国高血压患者中，大约75%是“H型”高血压。而“H型”高血压患者心血管事件发生率较单纯存在高血压的患者高出大约5倍，较正常人高出25至30倍。
2、更容易引起脑卒中。在导致脑中风的可控因素中，高血压和同型半胱氨酸升高，两者在引发脑中风上具有协同作用，其协同危害绝非1+1=2，而是1+1>2，将使发生心脑血管事件的风险增加30倍。假如血压控制不好，50%~60%的病人将会导致脑中风。
高血压患者日常生活中应该怎么做：
1.加强体育锻炼
适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂；同时运动还能协助控制体重。以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动如快步走路、慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等等。这些不但能增强体质，而且也对于降低血压有很大的益处。但是，运动要适量和循序渐进。高血压患者且忌突然剧烈运动。
2.降压稳压食疗是首选，玉竹桑叶茶是药王《千金方》中降血压的记载。
玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，均是药食同源的药材，能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固，可以双向调节、平稳血压，从根本上改善血液循环，软化血管、清除血管内垃圾。
3.黄芪苦荞茶
方法：黄芪、橘皮、苦荞、荷叶、石决明各5克一起泡茶饮用。
苦荞茶有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。增强免疫力，调养身体。
4.麦冬桑白皮茶
用料：麦冬、决明子10g，桑白皮、党参、枸杞子各3克。
方法：将这些配料一同用滚开水冲泡，焖制5分钟后代茶饮，每天1次。
效果：具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。