失眠、高血压、阳痿、妇科病、腹泻，这个穴位有良效！

人体的穴位无数，而一些穴位由于它独特的位置显得尤为重要。

三阴交，位于小腿内侧内足踝尖上三寸（四指并拢的宽度），胫骨内侧缘后际的地方，它是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，故有此名。也正是因为交会了三条阴经的经脉之气，三阴交成为了一个神奇的独特穴位。

首先三阴交是属于脾经的穴位，所以它可以治疗如肠鸣、腹胀、腹泻等的脾胃虚弱的病证，而最神奇的不在此，三阴交几乎是所有妇科疾病的“万灵丹”。

三阴交可以治疗肝脾肾三脏相关的血分证，既可以活血又可以止血，被称作是穴位中的“当归”，而中医认为“女子以肝为先天”“以血为本”，所以这个穴位几乎对于所有的妇科疾病都可以有所贡献。

妇科类的疾病通常有月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等，这些疾病的治疗都可以用到三阴交，或补或泻。

而三阴交也不仅仅只限制于女性使用，它又汇聚了肾经的经气，所以还可以治疗遗精、阳痿、遗尿等病症，而“肾主水”，可以制“心火”，所以它还可以应用于心悸、失眠、高血压的治疗中。

因为这些功能，三阴交在日常生活中也成为了一个养生保健的常用穴位。

按摩三阴交：日常睡觉之前用温水泡脚10分钟左右，擦干后，用拇指的指面着力于三阴交之上，向胫骨内侧面用力按压，按下之后轻揉，让自己感受到酸麻胀痛的感觉。在按摩的同时活动踝关节，这种感觉会更强烈。持续数秒之后，逐渐放松，这样反复操作，左右交替。每天按摩一次，每次按压10-20次。

灸三阴交：随着艾灸常识的普及，许多人会在家自己做灸，三阴交就是一个常灸的穴位。自己坐在椅子上，将一侧的踝部放置在另一侧大腿上。将艾条点燃后放于穴位上方，距离穴位2~3厘米进行熏灸，灸15分钟左右即可。两侧可以交替进行，每天一次，灸至局部皮肤潮红即可。

这样方法的按摩和艾灸，长期下来可以达到强身健体的作用，对脾胃虚弱、阴虚血虚的人都很有帮助，阴血充足，还可以达到美容养颜、容光焕发的目的。但是由于三阴交有活血的作用，孕妇不要按摩和艾灸，还有阴虚火旺的人也不要轻易尝试。

三阴交作为肝、脾、肾三条经脉的交会穴，由于其位置特殊，对人体的意义重大，基本阴虚诸证都可以用到它。而平素不保养，也可由它进而伤害到人体的阴气，所以，妈妈告诉你不要穿露脚踝的裤子，是有道理的！

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