天气一热就头昏脑涨？细数高血压的4宗罪

迈入7月后，天气更加炎热起来。很多高血压患者感觉头昏脑涨、格外难受。有临床发现，夏季里高血压患者发生心肌梗塞、脑栓塞的比例要高于其他季节。为什么高血压在夏季频发？夏季频发高血压有什么危害，以及高血压患者如何才能安然度过夏季呢？ 下面就来给大家详细讲一下。

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1、温度高、出汗多。

夏天天气炎热，平均气温在30~35℃左右，出汗比其他季节都要多，这个时候身体的水分流失的速度很快，如果没有及时补充足够的水分，血液的浓度和粘稠度就会增加，从而增加了高血压并发症的风险。

2、情绪波动大

夏天天气比较闷热，患者容易激动、情绪不稳定，这会造成全身的神经高度紧张，血管突然收缩，血压突然身高。所以夏天一定要保持身心舒畅。

3、室内外温差大

夏天我们最喜欢呆在空调房里，但总避免不了要出门。这时候由于室内外温差大，我们的血管会遵循"热胀冷缩"的原则。在温度高的时候，血管会自动舒张，血液的流动速度加快，血压也会相对的降低。但当温度降低时，我们的血管会收缩，这个时候我们血液的流速减慢，血压就会升高。这也是为什么高血压患者在进出空调房后，血压波动大，身体出现不适的原因之一。

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1、高血压可致冠心病心梗

①高血压作为冠心病独立危险因子。高血压可以损伤动脉内皮而引起动脉粥样硬化，并加速动脉粥样硬化过程；血压水平越高，动脉硬化程度越重，死于冠心病的危险性就越高。

②高血压可以引起心肌梗塞。存在冠脉病变时，血压升高可能触发粥样硬化斑块破裂；形成的血栓堵塞冠脉，导致急性心肌梗塞。

2、高血压到心力衰竭只有两步之遥

情况一：

第一步：长期血压增高，左心室就会逐渐发生肥厚。

第二步：心室肥大表明心脏已经受损，久而久之发生心衰。

情况二：

第一步：高血压引起冠脉粥样硬化，发生冠心病、心梗。

第二步：长期高血压合并冠心病发生心力衰竭。

3、超70%脑卒中由高血压引起

高血压→血管平滑肌增生→动脉粥样硬化→血管脆性增加→脑部血管破裂、阻塞→脑卒中

4、高血压引起的心律失常严重可致命

高血压出现心律失常的常见原因：

早期高血压患者出现的心律失常多为功能性的，与交感神经系统活性增强有关。

长期高血压导致左心室肥厚及左心房扩大，心肌收缩，舒张功能下降，就会导致诱发心律失常。

患者长期使用降压药也会促使心率失常出现。

高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛，是引发急性心梗或突然死亡的"元凶"，发生心力衰竭的危险性也非常高。炎热夏季，高血压患者要注意生活起居，增强自我保健意识，有以下几点：

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1、高血压患者要坚持每天定期的测量血压

夏季人体的血压不稳定，较多变，定期测量血压对患者的自身血压的控制有着很大的帮助作用，也能更好的了解自身的血压变化，便于治疗。

2、夏季高血压患者要多喝水补充水分

夏季天气炎热，人体内缺乏水分，补充水分对于高血压患者来说就显得很重要了，高血压患者每天应适当的多喝水，临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体健康，对预防血栓形成有益。

3、要注意防暑降温

夏季天气炎热，高血压患者要注意防暑降温，如游泳，游泳不仅可以降温，还有助于消耗体内的热量和过多的脂肪含量。

4、高血压患者要适当的调整降压药

高血压患者在夏天应调整降压药，注意降压药的药量和药剂，避免血压过低，诱发心脑血管病发作。

5、要保证正常睡眠

高血压患者夏天睡眠质量下降时，会出现血压升高，加重病情。因此，保证正常的睡眠有助于预防高血压的发病和保护心脑肾的健康。

6、养成良好的生活习惯

高血压患者夏季要养成良好的生活习惯，坚持运动健身，饮食要清淡，少吃高脂肪和含盐量过高的食物，同时保持良好的心情也有助于血压的控制。

专家提醒，夏季一定要注意预防血压升高，做好防暑降温的措施，定期的测量血压，一旦发现异常，要尽快采取有效措施控制，防止血压不定给您造成的危害。