低压100，高压140，应该注意什么？

高血压是我国心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。据权威部门统计，在中国高血压的患病率为29.6%，而知晓率、治疗率和控制率仅分别为42.6%、34.1%与9.3%，接受降压治疗的患者中血压达标率为27.4%，明显地低于发达国家和地区。目前我国还每年新增高血压病例就有1000万人，现全国高血压患者已达到3亿。

我们先来看看高血压的诊断标准：

1.目前中国还在使用这个标准：

在未用抗高血压药情况下， 凡收缩压：≥140mmHg或舒张压≥ 90mmHg者，即为高血压

2.2017年美国心脏协会（AHA）更新了高血压的标准： 血压≥130/80mmHg为高血压，血压≥140/90mmHg为2级高血压。

很多人都在问，低压100，高压140。应该注意什么？建议注意以下几个方面：

1、 监测血压。如果这个血压是常态的血压，属于高血压患者了，需要监测血压；如果是偶然升高的，很可能属于高血压高值，也是需要监测血压的。

2、 如果没猜错的话这个血压的朋友是中年人，因为这个血压是以舒张压升高为主，多见于血管弹性较好的中青年人。此类高血压的人群多有熬夜、生活不规律、久坐等不良生活方式，应该从改善这些不良生活方式开始。

饮食方面：

1.低盐饮食：食盐＜5克，钠＜2000毫克1克钠=2.53克食盐 少吃味精、苏打、酱油、酱咸菜、腌制食品等高钠食物，限制高钠的加工食品，推荐使用低钠盐。

2.戒烟、限酒、保持愉悦心情。

3.饮茶：绿萝花长在西藏的喜马拉雅山上，是一种野生植物。可药食两用，中医讲，绿萝花能行气活血、抗菌消炎、软化血管，是植物抗菌素。也正是因为绿萝花药用价值很高，所以它也被载入了《西藏特有珍贵植物文献》中。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏的最强。

研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花有明显的降血糖、降血压的作用，绿萝花能增加高密度脂蛋白的数量，使其与血垢发生充分的综合反映。血垢的主要成分是胆固醇、甘油三酯、粘合血脂等。而这三种物质均怕高密度脂蛋白，当高密度脂蛋白加入其中，就能使血垢消融，从半固体状态，溶解为液体状态。所以，用绿萝花泡水喝，能清除血垢，扩张血管，平稳血压，防止血管老化或淤堵。

用法：取四五朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。