世界杯每4年重演，生命却只有一次！这几个伤身陷阱，你踩进去了吗？【高血压系列之43】

关注

本届世界杯出现了悲剧一幕：当埃及队被沙特队“绝杀”后，埃及体育评论员拉希姆·穆罕默德在解说现场突感不适，抢救无效后不幸猝死。

尽管中国队无缘本次世界杯正赛，国内也还是出现了类似事件：

小哈提示各位高血压患者，世界杯每4年就会重演，而生命只有一次！

不妨问自己几个问题，看看这次世界杯影响你的身体了吗：

1. 情绪失控了吗？

不论多么精彩的球赛，您也要控制好自己的情绪，不要因为一场球队的得失大喜大悲，切莫将世界杯变成世界“悲”。

2. 久瘫沙发了吗？

观看世界杯比赛的球迷朋友大多为中青年男性，结束了一天紧张的工作之后，往往在回到家之后“瘫”在沙发上，茶几上准备好“看球必备”的啤酒、花生，准备看球。

其实，这种生活方式对于高血压患者朋友来说是很危险的。十点以后看球精神兴奋影响睡眠，以一个姿势久坐和不健康的生活习惯，会导致心肌耗氧量增加，心脏负担加重。

3. 吸烟、饮酒了吗？

同时，看球时“不由自主”的吸烟、饮酒还会增加脑出血风险。

有研究证实，酗酒的患者发生严重高血压及脑出血的风险比一般高血压患者高26%。大量饮酒后血管内皮细胞会造成损伤，进而造成脑血管微出血。同时，饮酒还会破坏大脑血液的屏障，加重高血压性脑出血的风险。

4. 饮食油腻了吗？

饮食上要注意不要吃太多油腻的食物，过高的血脂有可能回引发急性心血管、消化系统疾病。（史展/文）

注意：心慌、胸痛速就诊！

按时服用降压药物，出现心慌、乏力、胸口疼痛等不适一定要及时就诊，避免意外的发生。

《世界杯护心指南》