高血压该如何控制，治疗你知多少？

“高血压”对大家来说并不陌生，但其实高血压患者没有临床症状，即使出现了头晕、头痛、心悸、四肢麻木等相关症状也会被误认为是一般的感冒而不受重视，然而，随着血压的逐渐升高以及高血压持续时间的增长，诸如中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病等疾病的发生率也会增高，从而影响患者的生命质量，缩短患者的寿命。

高血压会给人体带来哪些危害呢？

从长期来看，高血压会导致严重的心脏病，这与心脏长期压力负荷过高有关。左心室肥厚可以使得冠状动脉血流储备下降，特别是在耗氧量增加时，导致心内膜下心肌缺血。

长期高血压可以使得脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，一旦动脉瘤破裂可以导致脑出血，甚至短时间内死亡。

高血压长期得不到控制，可以使得肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩、肾动脉硬化、，从而导致肾实质缺血和肾单位不断减少。

高血压不能吃什么？

1.不能吃:高盐食物

盐巴是我们生活中必不可少的部分，谁家炒菜不放盐啊？食盐的主要成分是氯化钠，钠多了就会使心脏的排出量增多，血压就会升高，血管就会破裂，脑出血，心梗的危险就会增加，因此含盐分高的食物尽量避免。

2.不能吃：高热能量的食物

高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力、奶油等）可诱发肥胖，肥胖患者高血压发病率比正常体重者高，同时多数高血压患者体型也偏胖或超重。

日常生活中这样做，让你远离高血压困扰：

1.玉竹桑叶茶可以降血压，在著名医书《本草经集注》中有记载。

材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即可饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血压的方子。一般来说，高血压的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内血压。

2.白扁豆槐实粥

【原料】白扁豆、槐实、青果各10克，粳米100克。

【制作】洗净粳米浸泡30分钟沥干，放入锅中，加白扁豆、槐实大火煮开，改用小火慢熬成粥，加入蜂蜜即可食用。

【功能】适用于高血压病的中老年人。

3.赤小豆白豆蔻粥

【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圆、百合各10克，粳米200克。

【制作】将白豆蔻洗净切碎，与粳米、百合、桂圆一起放入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】适用于高血压以及消化不良、营养不良等。