蒲城县医院：高血压患者如何度过炎炎夏日？秘笈看这里

夏季天气炎热，温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，所以，血压的变化和往常有所区别，有时可能会出现低血压的现象，很容易让人麻痹大意，所以夏季是高血压的危险期，一定要多加小心。

为什么夏季高血压患者可能出现低血压？

1、由于季节原因，气温升高，血管扩张而引起血液循环加速，血流对血管壁的侧压力减小，导致血压降低；

2、夏天时，体液的显性蒸发(看得见的水)和隐形蒸发（看不见的水）增多，血液循环的血量相对减少，也会导致血压降低。因此，血压相对较平常降低。

高血压患者夏季该怎么做调整呢？

一、坚持测量血压：

高血压患者应坚持按时测量血压，可每日在家自测，每3—5天前往医院或诊所测量，如出现昼夜差值过大，应在医院及时就诊。

二、防暑降温：

夏季应避免长时间处于过热环境，但也应合理使用制冷设备，空调温度不宜过低。

三、科学补水：

天气炎热，使人体水份排出量增多，体液减少也是血压降低的一个原因。建议每日少量多次饮用白开水或低盐水补充，也可通过食用水果和蔬菜进行补充，不要等到口渴时才补充，但要适量。

四、调整用药、用量：

夏季血压变化规律和冬季不同，应前往医院定期检查，根据实际情况由医生给出用药调整方案，按医嘱服药，切勿自行减药、停药！

五、改善生活习惯：

生活中的点点滴滴皆可能反应到血压的变化，因此保持良好的生活习惯至关重要：

1.早上缓慢起床，洗漱后饮用一杯白开水；2.科学运动：根据自身情况制定运动方式和运动量；3.耐心排便：排便困难时切勿强硬排便，可使用开塞露等帮助，另外平时多饮水，多食水果和蔬菜以避免便秘发生；4.低盐、低油饮食：限制腌制类和油炸食物；5.控制体重；6.戒烟限酒；7.保持乐观的情绪，良好的心理状态可谓是患者的一味良药，所以贵在坚持哦！

炎炎夏季，希望高血压患者科学调理、平安度过！