什么蔬菜是高血压的天敌

王医生听说生姜、大蒜、洋葱降压，可以把降压药停了吗？

每天都有患者、粉丝、亲朋好友这么问！

特别熟悉的朋友我就会说:“只要你敢停，就停了吧。停了你就每天都吃生姜大蒜炒洋葱芹菜。”

不熟悉的朋友，怕生误会，只能慢慢道来，其实所有的蔬菜都是高血压的天敌，但我们不可以仅仅依靠蔬菜来降压。

王医生先问一句，您听谁说的，把这个人请出来认识认识！好给所有高血压朋友介绍一下，都把降压药停了。又省钱，又减少副作用！说不定还能获得诺贝尔奖。

人家说的！

哪个人家？

也就是没有具体人，只不过是传说。

不知何时开始，更不知何人赋予蔬菜降血压的功劳，你们在高抬蔬菜的功效的同时，也强加了蔬菜的工作。蔬菜主要任务是满足人们食欲，解决人们饥饿，同时最主要满足人们的各种维生素需要及各种元素的补充，是人体必须的一类食材。

请您别把蔬菜累坏了，蔬菜也不容易，除了挨打刀切，还得蒸炒烹炸，最后我们还要咬牙切齿予以最后了断。

最主要别把降血压如此严肃一件事情看的如此草率！高血压目前来说仍是无法根治的一个疾病，目前我国高血压患者高达2.7亿，基本上每四个成年人就一个高血压患者，如果吃蔬菜可以降压，我们几乎每个人每天都吃蔬菜，怎么还有那么多人高血压，怎么还有那么多因为高血压脑出血、急性心肌梗死、脑梗死、肾衰、心衰、冠心病、主动脉夹层等等恶性事件发生。

更不会有那么多人因高血压而残疾，因高血压而死亡……

蔬菜就是蔬菜，只是我们生活必需品，饮食必需品，吃的能够降压的只有降压药可以降压。 多吃蔬菜，肯定利于血压平稳，比如您之前大吃大喝，从不忌口，高盐高糖高脂，吸烟喝酒，有一天发现血压高了。

当发现血压升高后，戒烟戒酒，运动锻炼，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖饮食，结果血压有可能就恢复正常了，这一点毋庸置疑，但这并不是蔬菜直接降血压，而且健康合理的生活习惯使得血压达标。这些功劳有蔬菜的一部分，但更多的是一个健康合理生活方式的功劳。

临床大多数高血压，都需要药物配合，才能达标。 降压的原则:长效平稳保护靶器官，啥意思呢，药物尽量选择长效的，能维持24小时左右，缓慢释放的，这样血压更加平稳，同时还能够保护心脑肾等靶器官这样最好！

我们不排除个别人发现高血压，通过坚持吃素，减肥，运动，规律休息，戒烟戒酒等等良好的习惯能够把血压降到正常。而且生活方式的干预也是指南推荐的。但没有说只仅仅吃某种蔬菜就能把高血压降到正常的。

各种蔬菜都鼓励吃，因为蔬菜含有钾盐较多，高血压饮食就建议低钠高钾饮食，所以，多吃蔬菜利于降压，但不是直接用来降血压。多吃蔬菜不仅利于血压品平稳，对全身健康都有好处。

请人家再不要给蔬菜太多任务和压力！

请人家再不要把降压看的如此草率！

我们鼓励大家多吃蔬菜，多吃蔬菜确实也利于身体健康，但如果血压高了，不能仅仅靠吃蔬菜来降血压！

没有什么蔬菜是高血压的天敌，如果非说有，那么几乎所有新鲜应季的蔬菜都是高血压的天敌。

高血压的天敌是:低盐饮食，运动锻炼，戒烟戒酒，低糖低脂饮食，规律生活，减少压力；在一定程度上这些健康生活方式才是高血压的天敌！