高血压“好兄弟”动脉粥样硬化，别怕，学会用绞股蓝泡水喝降血压

动脉粥样硬化，这个听起来拗口的名称，然而对于高血压患者而言，并不陌生，高血压与动脉粥样硬化，像两个“好兄弟”，时常威胁着高血压患者。同时患有高血压与动脉粥样硬化该怎么办？是什么原因导致这两种疾病同时发生呢？

动脉粥样硬化的过程

动脉粥样硬化来自希腊语，是主动脉、冠状动脉、脑动脉、肢体各动脉、肾动脉、脾动脉和肠系膜动脉等动脉中含有大量脂质，血中脂质在动脉内膜沉积，引起血管平滑肌增殖和纤维基质沉积，从而形成纤维硬化斑块，斑块深部坏死组织和脂质形成粥样瘤性斑块，使血管变硬。动脉硬化的形成是一个长期漫长的过程，通常会经历几十年，发展过程从脂质条纹到纤维斑块，再到粥样斑块，并发症病变。高血压能够增加动脉粥样硬化、冠心病和卒中的发生率，血压越高，危险系数越大。高血压和动脉粥样硬化互为因果，二者常同时存在。除高血压外，高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟等均是引起动脉粥样硬化的危险因素。

高血压的危害

由此看来，不仅仅是高血压，三高均能够引起动脉粥样硬化。被誉为“南方人参”的绞股蓝，用绞股蓝泡水喝，不只是能够降血压，还具有同时降四高（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）的功效，绞股蓝不是茶，坚持长期饮用能够起到一定的养生保健作用。现在，很多家庭的中老年人都选择长期饮用，绞股蓝富含皂甙、黄铜、多糖三大营养物质，喝绞股蓝等于同时补充野山参、冬虫夏草、蜂胶三大养生豪品。

绞股蓝富含三大营养物质

绞股蓝降四高应该怎么喝？

绞股蓝日常饮用，直接用沸水冲泡，3g-5g，一定不能用水洗，切记必须是开水，因为绞股蓝富含皂甙，绞股蓝的皂甙只有在开水的浸泡下才能将更多的营养物质析出。绞股蓝降血压，每日绞股蓝用量至少15g，坚持服用，效果会更好，如果喝绞股蓝时，将绞股蓝龙须一起喝进嘴巴里，可以连同绞股蓝龙须一起嚼食。我们通常用来泡水喝的是五叶绞股蓝，除此之外，还有七叶绞股蓝，五叶绞股蓝味甘，七叶绞股蓝味苦，五叶绞股蓝皂甙含量高，功效好；七叶绞股蓝解毒好，减肥减脂。绞股蓝还可以与许多食材配合泡水喝，比如玫瑰花、枸杞、苦丁茶、红枣等。

绞股蓝泡水喝